Die 1 Minuten Technik aus Japan, für jünger aussehende Augen
Wie kann man die Falten unter den Augen beseitigen? Wenn wir in einen Spiegel schauen, können wir sehen, dass sich unser Alter in unseren Augen zu zeigen beginnt, was uns müde und traurig aussehen lässt. Die Augenbrauen, die Oberlider und die äußeren Augenwinkel sinken und kleine Falten beginnen im Gesicht zu erscheinen. Sie können sogar durch Gesichtsschwellungen tiefer werden. Eine spezielle Massage namens Shiatsu kann helfen, den Bereich um die Augen herum zu verjüngen und sie in den Ausgangszustand zu versetzen.
Shiatsu unterscheidet sich von anderen Massageformen dadurch, dass nur bestimmte Punkte auf dem Gesicht gedrückt werden. Es wird hauptsächlich von japanischen Frauen ausgeführt und vielleicht ist das das Geheimnis ihrer Schönheit und Jugend. Wir von der Sonnenseite haben uns für diese Art der Massage interessiert, die weltweit immer beliebter wird, auch wenn sie nur von der japanischen Medizin offiziell anerkannt ist. Eine tägliche Shiatsu-Massage dauert nur 1 Minute. Sie sollte morgens, abends und immer dann durchgeführt werden, wenn du das Gefühl hast, dass deine Augen müde sind.
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ZEITMARKEN:
Übung #1: Hebe die hängenden Augenbrauen an 0:38
Übung #2: Weg mit den Krähenfüßen 1:09
Übung #3: Reduziere die Schwellungen 1:52
Übung #4: Entferne die Falten zwischen den Augenbrauen 2:32
Übung #5: Verjüngunge die Augepartie 3:07
Was Shiatsu ist 3:59
Wie funktionieren diese Druckübungen? 4:55
Was Qi ist 6:06
#shiatsu #gesichtsmassage #stayyoung
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ZUSAMMENFASSUNG:
Beginne, indem du den Zeige-, Ring- und Mittelfinger jeweils auf diese Stellen legst. Schiebe deine Augenbrauen mit mittlerem Druck wieder dorthin zurück, wo sie hingehören.
Lege den Zeigefinger auf die äußeren Augenwinkel, erwärmediesen Bereich etwas, drücke ihn und lasse ihn los. Du kannst die Muskeln auch ganz leicht zu deinen Schläfen ziehen, ohne die Finger abzunehmen. Stelle einfach sicher, dass du die Muskeln und nicht an der Haut ziehst.
Um diese Schwellung zu reduzieren, lege deinen Zeigefinger auf den Bereich zwischen den Innenecken der Augen und dem Nasenrücken. Von dort aus kannst du senkrechte Bewegungen ausführen. Achte darauf, dass du deine Haut nicht dehnst oder bewegst - dies kann zu mehr Falten führen!
Lege den Zeige-, Mittel- und Ringfinger zwischen den Augenbrauen auf dem Gebiet zusammen, das auch als "drittes Auge" bezeichnet wird. Drücke diesen Punkt ca. 5-7 Sekunden lang.
Lege den Zeige-, Mittel- und Ringfinger auf den Knochen unter die Augen und drücke 10 Sekunden lang leicht. Wenn dudiese Übung 2-mal wiederholst, ist das schon der ganze Trick!
Diese Massage stammt eigentlich von anma, dem japanischen Massagestil, der auf das Jahr 1320 zurückgeht. Shiatsu basierte auf einem tiefen Verständnis der Anatomie, der Geheimnisse der Tibetischen Medizin und der Ideen der traditionellen japanischen Medizin.
Diese 1-minütige Massage beginnt den natürlichen Verjüngungsprozess des Körpers und löscht schnell alle sichtbaren Anzeichen von Müdigkeit und Alterung.
Qi ist im Grunde genommen deine vitale Körperenergie, die sich um die Funktion deines Systems kümmert. Sie fließt inbestimmten Pfaden, den sogenannten Meridianen.
Die Aufgabe eines Shiatsu-Praktikers ist es, auf das Qi zuzugreifen, indem er Druck auf die Vitalpunkte des Körpers ausübt, die Blockaden und Ungleichgewichte aufspürt, dieGesundheitsprobleme verursachen, und die Normalisierung desEnergiefluss wieder.
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