5 Советов для Эффективной Тренировки! ТГ канал и инстаграм в шапке профиля
Настрой и подготовка к самой тренировке крайне важная часть во всем процессе
Мой главная рекомендация для занимающихся - настроиться ментально к тяжелой работе и тому, что будет нелегко. И принимать всю сложности и боли как профит. И да, вы точно с этим справитесь
Перед тренировкой лучше ограничиться от кекса)) это вызывает гормональный буст в сторону расслабления, если говорить очень простыми словами
Так же, если добавить техники МФР ступней и проработки подвижности суставов, то можно увеличить силу и снизить риск травм, что крайне важно
Активация ЦНС и глубокой мускулатуры через глобальные упражнения из пилатеса помогут улучшить «чувствительность» мышц и сделать тело «стабильнее»
Что касается жидкости во время тренировок, то это исключительно вода. Так поддерживаются оптимальные физиологические и биохимические процессы
Можно добавить электролиты во время тренировки, если она очень продолжительная и/или выскообъемная
Смотрите видео 5 Советов для Эффективной Тренировки! ТГ канал и инстаграм в шапке профиля онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Vladimir Olefirenko 07 Август 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,823,351 раз и оно понравилось 152 тысяч людям.