Schmerzen im unteren Rücken beim Bücken lösen
Die Abkürzung "LWS" steht für "Lendenwirbelsäule". Die Lendenwirbelsäule ist der untere Teil der Wirbelsäule und besteht aus den fünf Wirbeln, die sich zwischen dem Brustkorb (Thorax) und dem Becken befinden. Die Lendenwirbelsäule ist eine wichtige Struktur des menschlichen Körpers, da sie das Gewicht des oberen Körpers trägt und Bewegungen im unteren Rückenbereich ermöglicht.
Seated Good Mornings sind eine Übung im Krafttraining, die dazu dient, die Muskulatur des unteren Rückens, der Gesäßmuskulatur (Gesäßmuskeln) und der hinteren Oberschenkelmuskulatur (Hamstrings) zu stärken. Diese Übung zielt darauf ab, die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren und die Beweglichkeit der Hüften zu verbessern.
Colin - Physiotherapeut & Heilpraktiker (Physiotherapie)
Felix - Physiotherapeut
Copyright:
Felix Köll und Colin Ruhland
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