Управление эмоциями. Как управлять эмоциями с чего начать? Эмоциональный интеллект. Юрий Пузыревский
В этом видео рассказываю про управление эмоциями. Что такое Эмоциональный интеллект. И как управлять эмоциями с чего начать?
Навык управления эмоциями один из важнейших навыков современного человека.
С чего начать тренировать управление эмоциями.
Начинать следует с идентификации эмоций. Это базовый навык. Без этого навыка управление эмоциями практически не реально.
Управление эмоциями развивается с навыка идентификации эмоций.
Когда вы научились идентифицировать эмоции и называть их, желательно вслух, вы можете переходить к следующему шагу- использование эмоций.
Про использование эмоций будем говорить в следующих видео.
Управление эмоциями самый легкий навык по сравнению с остальными навыками эмоционального интеллекта.
Когда вы испытываете эмоцию самый первый шаг это понять какую эмоцию вы сейчас испытываете, а уже потом заменить ее на эмоцию которую вы хотите испытывать.
Управлять эмоциями хотят многие, но для этого стоит поработать над собой, и проявить самодисциплину. Как впрочем и с любым другим навыком.
Для начала рекомендую изучить 8 базовых эмоций по Р. Плутчику:
Злость - Страх;
Радость - Печаль;
Доверие - Отвращение;
Удивление - Интерес.
Научитесь для начала отслеживать эти 8 эмоций в себе.
И вы заметите, что не всегда вы испытываете эмоцию радость.
А даже часто присутствует эмоция страх.
Осознанность в понимании эмоций приходит не сразу. Но само по себе осознание своих эмоций помогает развитию эмоционального интеллекта в целом.
Чувства это смесь разных эмоций. Чувства являются более продолжительными во времени по сравнению с эмоциями.
Моя страница в инстаграм: / yury_puzyreuski
Курс НЛП практик онлайн: https://www.mytrainings.by/onlinenlp
Так же вы можете посмотреть и другие нлп видео:
Моя аудиокнига НЛП для начинающих "Путь НЛП практика" (рекомендую):
• НЛП для начинающих. 🎧 Аудиокнига 📖 Пу...
НЛП техники для уверенности в себе:
• НЛП техники для уверенности в себе во...
НЛП техника "Походка силы":
• Походка силы. Быстро войти в ресурсно...
НЛП техники для начинающих, как усиливать раппорт:
• Раппорт. Как усиливать доверие. НЛП т...
НЛП техники для похудения:
• Раппорт. Как усиливать доверие. НЛП т...
Обязательно подписывайтесь на мой канал и делитесь этими видео со своими друзьями. Желаю вам успехов в саморазвитии и личностном росте!!!
Ваш Тренер НЛП - Юрий Пузыревский.
#нлп #юрийпузыревский #нлпобучение #нлпвидео #коучинг #психология #nlp #нлпдляначинающих #нлптренинг #нлппрактик #техниканлп
Смотрите видео Управление эмоциями. Как управлять эмоциями с чего начать? Эмоциональный интеллект. Юрий Пузыревский онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Юрий Пузыревский НЛП Тренер 01 Январь 1970, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,15 раз и оно понравилось 14 людям.