асана, пранаяма, медитация Николай Шименков

Сурья - намаскар с добавлением разных асан. Уровень для опытных практиков.

Индия, плато Тапован. Гора Шива Лингам подписывайся на мой канал #йога #meditacion #Индия #yoga

Аштавакрасана из стойки на руках. #йога #спорт #воркаут #калистеника #стойканаруках #yoga #workout

Скамейка для дза-дзен или медитации.

сукшма вьяяма - вариант 2

Тратака ( медитация, концентрация)

Антар и Бахья кумбхака. Немного о задержке дыхания.

Мощная практика для иммунитета. Симха крийя.

10 минут этой практики помогут восстановить силы (шавасана, расслабление. релаксация)

Йога-нидра (практика глубокого расслабления)

Подводящие упражнения для горизонта (планш) #воркаут #workout #йога #yoga

Как безопасно делать асаны и что важнее форма или состояние.

Хатха-йога интенсив прогибы.

Урдхва Куккутасана и стойка на руках

Собери внимание. Йога асана Балансовые позиции уровень 1

Ответы на вопросы по практике йоге

Как делать асаны (свастикасана, гомугхасана, вирасана)

Как безопасно сесть в шпагат.

Асаны для позвоночника( Йога терапия)

Йога сутры Патанджали г 1 с 1 по 16 шлоку