Парджиани Анна / Все о пауэрлифтинге и силовых

Жим 44кг на 1 руку

Как выбрать стиль тяги: классика или сумо?

Становая тяга 180кг

ВАДИМ КАСПАРОВ: добавки, питание, тренировки

НЕ ЖМИ ТАК // Ошибки в ЖИМЕ ЛЕЖА

Жим 100кг на шесть

ЭТИ ОШИБКИ МЕШАЮТ МНОГО ТЯНУТЬ // Техника становой тяги, разбор ошибок

Девушка приседает 210кг на пять

Как выбрать экипировку: наколенники, пояс, штангетки, лямки, кистевые бинты

Разбор техники

Что съесть перед тяжелой тренировкой?

Разбор техники

Тренировка на ноги

Пожала лежа 90*8

Сказала что хожу в зал, но

Пожала 115 кг на 8 раз

Пожала стоя 70*5

ДАША ТЯНЕТ 140КГ. Тренировка становой тяги с ученицей

Потянула 210кг на 4 раза

Сколько пожала?

Пожала гантели по 50кг

Хват в становой тяге

Пожала 100*8 узким хватом

-40кг в зале

Присела 170кг*4

Разминка перед жимом лежа

Разбираю Технику Подписчиков: тяга горбом, старт спиной, проблемы в приседаниях

Жму 130кг

Сколько потянула?

Потянула 180кг

Подняла 52.5 кг на бицепс

Девушка тянет 210кг

Девушка приседает 200 кг без пояса

День ног: присела 170 на 8

Не устала на тренировке

Дыхание в приседаниях

Тянуть в классике или в сумо?

Становая тяга от 70кг до 210кг

ТЕХНИКА ЖИМА// Разминка, хват, положение ног. Жим 100кг на 10 раз