Спорт.Еда.и Ерунда

Как выбежать 10 км из 40 минут. Советы тренера, километраж, виды и количество интервальных работ

Как переход на короткие шатуны поможет вам улучшить результат. Почему Погачар использует 165 мм.

Как тренироваться без пауэрметра. Три способа определить нагрузку

Как готовиться на результат

Тренируйся в горку, как профессионал. Детальные примеры интервальных работ

Как определить темп бега на тренировках. 4 основных метода

Как развить спринтерские и скоростные качества велосипедисту

Бег после 50-ти. Советы. На что обратить внимание

Как не проиграть на последнем км. Анализ ошибок у любителей

Почему у вас не работает медленный бег?

Как не угробить сердце спортом

Питание за неделю, перед и во время марафона. Спорные моменты

Как велосипедисту защититься от собак

Как меньше напрягаться на велосипеде, но быстрее ехать. Советы.

10 истин, которые я не знал начиная бегать

10 причин низкого каденса на велосипеде

Что мы упускаем при планировании тренировок

1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса

I`m back. Планы на будущие ролики. Тренировочные планы

Зачем GARMINы нам врут?

Ошибки и как научиться езде стоя на ногах на велосипеде

В чем разница между скоростью и скоростной выносливостью. Как повысить

Как не потерять ватты садясь в седло велосипеда

Почему быстрые 5 и 10 км лучше, чем медленный марафон

Занятия спортом во время войны. Советы

Как забегать плантарный фасциит и зажимы в голени. Протокол действий

4 простых способа определить ПАНО бегуна

План тренировок для велосипедиста зимой

13 ошибок при выборе беговых кроссовок

12 причин, почему вы бегаете медленно. Плюс бонусы

Что дает велотренажер бегуну зимой

Обзыринг#7. Лучший беговой канал. RCA - почему болит шея на велосипеде

10 вещей необходимых бегуну

Что бесит велосипедистов

Что НЕ нужно начинающему бегуну

Как стать горняком

Советы триатлетов после финиша/ dragon capital дуатлон Кубок Киева 2021

Развитие МПК на велосипеде. Советы.

Обзыринг #6. Канал Фрума, как побить КОМ - советы, HOKA что-то знает о будущем в кроссовках

Все про интервалы на МПК. Количество, длительность, отдых, как часто

Почему работают велосипедные суеверия

Все про интервалы на ПАНО. Виды, количество, по пульсу или темпу, отдых, когда делать

Интервальная работа "МИЧИГАН". Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал

Обзыринг #5 Интервальная работа по науке и без. Бег, ВЕЛО/GTN, Dylan Johnson

Обзор беговых кроссовок Adidas Ultra Boost 21. Темп, комфорт, амортизация.

Техника педалирования. Как должны работать ноги

Интервальная работа зимой. Что делать, когда замело.

Как улучшить технику педалирования на велосипеде

10 причин боли в мышцах. Что делать?

11 видов посадки на шоссейном велосипеде