Mаша Френкель | Школа осознанного здоровья

Все про витамин А. Формы, функции, роль в теле. Ответы на вопросы.

Желудок, печень, желчный пузырь. Маша Френкель. Зона комфорта.

Физиологическое дыхание. Урок 1. Как дышать правильно. Дышим вниз.

Защитный рефлекс и рефлекс Ландау. Проверка правильности выполнения.

Про витамин В1. Функции в теле, симптомы дефицита, отвечу на вопросы

Влияние ротации плечевой кости на осанку и положение головы.

Гусиная лапка. Что делать, чтобы больше не болело.Убираем причину.

Баланс вегетатики. 15 минут с утра без очков и линз. Для синтеза серотонина.

Секрет улучшения работы тонкого и толстого кишечника. Мышцы живота и ног.

Стрим на тему При чем тут стопа? Биомеханика стоп и здоровье.

Ременная мышца. Об этой мышце и головной боли и про 5-5-10-10.

Урок для дачников. Как работать в саду без боли в спине.

Тучные клетки. Активация ТК. Гистамин и не только.

Улучшение функции селезенки через работу с трапециевидной мышцей.

Улучшение работы ушей и глаз через верхнюю порцию трапеции.

Pro гормоны. Менопауза - до и после. Что делать или не делать.

Урок на ощущение и стабилизацию лопаток. Снятие напряжений.

Карнивор. Оксалаты. Гистаминоз. Все об этом.

Влияние глаз на напряжение в теле в симпатике и парасимпатике.

Учимся дышать правильно. Урок 2. Разные положения тела.

Лайфхак на расслабление поясницы, таза и ТБС. Снимаем боли сами.

Псоас синдром. Гиперлордоз. Сколиоз. Хронические напряжения в теле.

Почки, надпочечники, желчный и аппендикс. Убираем боль в бедре.

Секрет улучшения функции сердца и тимуса. Подлопаточная и подостная мышцы.

Сам себе остеопат. Глубокая перезагрузка организма. Расслабление.

Подарок от Ютуб #youtubehighfive

Как убрать смещение челюсти в сторону или вперед. Самопомощь.

КПУ. Что это? Если у тебя все плохо, а в анализах все хорошо.

Таз и опора на повздошные кости в ротации. Расслабление таза и ТБС.

Паращитовидные железы, остеопороз и мышца поднимающая лопатку.

Стабильные лопатки. Движение через опору костей тела на пол.

Боли в правом подреберье? Изжога? Забросы? Расслабь сфинктер Одди!

Движение через опору и взаимодействие головы и рук на животе.

Дыхание. Теория и практика физиологического дыхания. Как и куда.

Ноги, таз, поиск точки опоры для движения вперед. Расслабление.

Метод Сахарчук. Осознанное движение. Как начать путь обратно в тело.

Взаимодействие рук, шеи и головы на спине. Знакомство с лопатками.

Малая и большая грудная мышцы. Целевые движения. Управление.

Карнивор или питание хищников. Плюсы и минусы. Исследования.

Salutem per motus. Здоровье через движение. Все через метод Сахарчук в зоне комфорта, сон и питание.

ГАМК. Все про гамма-амино-масляную кислоту. Что зачем и как сбалансировать.

Метод Сахарчук. НЕстабильность шейного отдела позвоночника.

Гистамин что это такое? Метилирование, гомоцистеин, анемия.

Со спины в сед. Покатаемся-поваляемся. Спиральность движения.

Секретное средство против компрессии блуждающего нерва. Желудок.

Блуждающий нерв. Декомпрессия. Снятие напряжения. Вытяжение позвоночника.

Влияние положения тела, рук и ног на дыхание и поворот головы.

Связь рук, ног и крестца. Балансировка. Спазм грушевидной мышцы.

Спазм ножек диафрагмы. Скрутка тела. Расслабление диафрагмы.

Яна и Маша. Про нейрофизиологию осознанного движения.

Все про холестерин. Роль, задачи, формы. Что где когда. Развенчиваю мифы.