Usmanova TV и GymTeam

Как поднять #мотивацию и привести себя в форму? #фитнес #усманова

Есть лишний вес, а попы нет. Худеть или качать попу?

Быстрая тренировка на руки

⚡️ Силовая тренировка из новой программы для #ягодиц от Кати Усмановой #фитнес #мотивация

ТОП упражнений на попу от Усмановой 🌰 #фитнес #зож #тренировка #ягодицы #shorts #фитнес

Утреннее упражнение, чтобы активизировать ягодичные мышцы, мышцы пресса и расслабить спину

Вакуум стоя на четвереньках. Техника от Кати Усмановой

Суперсет для рельефных ручек и красивой спины | ВЫИГРАЙ ПОЕЗДКУ НА МАЛЬДИВЫ

Как прийти в форму за 3 месяца после беременности?

Суперсет для рельефных рук и спины от Кати Усмановой | 3 НАБОРА ФИТМИССИИ С ВЫГОДОЙ ДО 92%

ДА НА ТЕБЕ ПАХАТЬ МОЖНО 😏 // Реалити-шоу «Меняйся с Катей», 6 серия

Суперсет на бицепс и трицепс. Техника от Кати Усмановой | ПУТЕВКА В ГРЕЦИЮ И МАРАФОНЫ СО СКИДКОЙ 80%

Это упражнение отлично прокачивает руки, грудь и плечи — залог фигуры ⏳ #спорт #фигура #тренировка

Это бывает больно. Но боль не настолько сильна, как боль от самобичевания за дряблое тело😉 #спорт

Самое прекрасное до/после для каждой мамы 🥰 #семья #дочка #допосле

Неделя бесплатных тренировок на GymTeam / подробнее в описании #фитнес #тренировки #cпорт

Девочки, было? 😅 Кстати: спортзал входит в топ-10 лучших мест для знакомства со второй половинкой.

Сквот с махом ногами | Тренировка от Кати Усмановой

Суперсет на плечевой пояс от Кати Усмановой | ГОДОВАЯ ПОДПИСКА НА МАРАФОНЫ USMANOVATEAM

Приседания с узкой постановкой ног | ГЛАВНАЯ ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА 2021 Кати Усмановой

Восстановление после родов | Круговая тренировка от Кати Усмановой

На часах ровно пятница. Главное, чтобы овощи не превратились в чипсы, а куриная грудка — в пиццу 😁

Начинайте с небольших изменений, меняйте контекст своей жизни😉 #фигура #похудение #тренировки #топ

3 способа избавиться от целлюлита👉🏼 сможете узнать у меня на канале. Есть отдельное видео😉 #спорт

Все хотят себе упругую попу! Вот 3 простых упражнения для ягодиц, которые можно выполнять дома🍑!

Не ругайте себя, а просто продолжайте дальше на следующий день. Спокойно, планомерно и уверенно💪🏻

Зачем качать пресс? Рассказываю в видео #пресс #спорт #тренировки #похудение #фитнес

Как недосып влияет на похудение? Ответ в видео😳 #спорт #тренировки #похудение #пп

Жир на животе или «‎вываленный» живот. Что делать? Работать над осанкой и укреплять мышцы пресса.

Вы достойны красивого, здорового и подтянутого тела — и точка! #спорт #здоровье #тренировка #любовь

МФР подходит для восстановления после силовых или кардио, для коррекции осанки и снижении веса.

Тренировки, которые будут в удовольствие, а не в тягость — вот мечта каждой девушки.

Сегодня тот самый день, быть честной с самой собой🫶🏻 #фигура #похудение #топ #питание #спорт

Ну мы или не мы, девочки? 😅 #спорт #пп #тренировки

Понять, что такое настоящая любовь к себе, многим девушкам сложно😔 #любовь #любовьксебе #спорт

Откуда у женщин этот синдром спасателя? ☹️#отношения #любовьксебе #любовь

Признавайтесь, едите овощи при каждом приёме пищи или частенько о них забываете? #питание #похудение

Качать внутреннюю часть бедра нужно не только для эстетики, но и по медицинским показателям #спорт

Ваш первый результат поможет вам не сдаваться. Поэтому главная задача — начать. #похудение #топ

До/после 🤣😂

Признавайтесь честно, игнорировали когда-нибудь прибавку в весе? #спорт #похудение #тренировки #топ

Хотите оставаться всегда молодой — занимайтесь спортом.

Круговая тренировка на пресс от Кати Усмановой

Классное упражнение от сутулости #спина #сутулость

Я НЕ СЧИТАЮ #КАЛОРИИ! Но обязательно слежу за несколькими принципами моего #питания👇

Похудеть после беременности? Реально! Моё ПОСЛЕ

Настоящие супергерои не носят плащи 😅

Проблемы #целлюлита — это…

Подтягиваем внутреннюю часть бедра #фитнес #катяусманова

Вы можете прождать всю жизнь и не успеть быть счастливыми #мотивация #счастье

Следите за своим питанием 😉 #питание #усмановакатя