Александра Шинкевич Пилатес

Устали от скучных завтраков? Попробуйте эти полезные гречневые лепешки!

Обувь для здоровья ног, стопы будут счастливы. Распаковка обуви Barebarics

А вы в каком лагере? 1,2?

Мягкая лимфодренажная зарядка для идеального утра. Как убрать отеки быстро.

Пилатес для начинающих на все тело за 25 минут. Тренировка для похудения, настроения и здоровья

Боль нутрициолога

Утренняя спокойная зарядка НА ВСЕ ТЕЛО в пижаме за 10 мин. Ленивая стретчинг зарядка на коврике

Пилатес продвинутого уровня для похудения в домашних условиях. Тренировка из онлайн фитнес клуба.

ТОП 5 простых и полезных завтраков ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, которые не займут много времени

Валики в зоне подмышек, откуда и как убрать?

Тренировка для плоского живота и здорового тазового дна

6 ОШИБОК, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ И ПОЛУЧИТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ К ЛЕТУ И НАВСЕГДА

15 мин для подтянутых ног 🔥

Кто хочет, чтобы лицо раньше времени не поплыло ? ⤵️

Лимфодренажная зарядка. Как быстро убрать отеки.

А вы что покупаете? #здоровоепитание

Ленивая утренняя ЗАРЯДКА - ПОДЗАРЯДКА. Легкое пробуждение, не вставая с кровати.

Короткий комплекс МФР на все тело, когда нет много времени. Техники самомассажа на расслабление тела

Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 мин. Быстрая разминка перед тренировкой

Много/мало?

Ленивая зарядка не вставая с кровати. Зарядка для очень сонного утра.

Как убрать торчащий ЖИВОТ? 7 упражнений для плоского живота без кардио и адских скручиваний

Бодрая лимфодренажная зарядка. Упражнения от отеков на каждый день. 15 мин от отеков во всем теле

Пилатес для внутренней поверхности бедер. Укрепляем ноги.

Пилатес на все тело в домашних условиях. Тренировка на мобильность и стабильность.

Королевская осанка. Пилатес для подвижности позвоночника и укрепления спины.

#фитнесдляздоровья

Горячая СИЛОВАЯ тренировка с гантелями на все тело ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Упражнения в домашних условиях

Думала, что у меня нет ДО/ПОСЛЕ, разница 10 лет

Секреты правильной растяжки: улучшайте свою гибкость!

Пробуйте

Упражнения для здорового позвоночника: узнайте секреты!

Это поможет убрать ДИАСТАЗ. Полный разбор что делать и не делать, если есть диастаз.

Пробуждение тела: активируй лимфу прямо сейчас!

Измените свою жизнь всего лишь с помощью простых движений!

Погрузитесь в мир релаксации и растяжки! 🌟

Начни утро с легкостью и энергией! 🌅💪

Сохраняйте и обязательно посмотрите полное видео на канале

Разбудите свои тазобедренные суставы! 💪✨

Прокачай свои стопы и наполнись энергией на весь день!

Почувствуйте энергию и легкость с простыми упражнениями для восстановления! 💪✨

Восстановитесь после праздников с легкостью и удовольствием!

Хотим результат - делаем системные действия, а не пьем волшебную таблетку

Полное видео на канале

Расслабляющая растяжка на все тело. Комплекс упражнений стретчинга для начинающих

Лайфхак для тех, кто следит за питанием 😜

Пора привести свое тело в форму! 💪👶

Иправляем ситуацию 🤌🏻😝

Лучшее упражнение от боли в пояснице. Как убрать боль в спине в домашних условиях

Полное видео уже на канале

3 кита молодости