АНАСТАСИЯ ШЕРЫШЕВА | тренирую с заботой

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ХОЛКИ НАВСЕГДА | 3 эффективных упражнения для профилактики вдовьего горбика

Выпирает живот? Как убрать деление живота на 2 части

УБИРАЕМ ОТЕКИ | первые результаты через месяц, 20 минут работаем с осанкой и дыханием

ПОЧЕМУ ТЫ ТРЕНИРУЕШЬСЯ БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 3 правила, чтобы тренировки приносили результат🧘🏽‍♀️

ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ | самые эффективные упражнения, которые помогут сразу

ПОХУДЕЛА НА 19 КГ | мой путь, отношения с едой и тренировками, секрет похудения надолго

УБИРАЕМ БОЛЬ И НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ | мобильность позвоночника, дыхание

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ | снимаем отечность, МФР, функциональные движения, мобильность ТБС

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ТОНКАЯ ТАЛИЯ | глубокие мышцы КОРА, убираем живот и приятно тренируемся

УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК | эффективные техники по избавлению от отечности в зоне лица и декольте

ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА | разбор техники

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БОДРОСТИ | приятная разминка на все тело

Полноценная тренировка на ягодицы ждёт тебя на канале💪🏽 #тренировкадома #домашниетренировки

Жду тебя на канале, будем вместе строить функциональное и красивое тело🤍 #тренировкадома #отеки

не мотивация, а напоминание о дисциплине. исключительно она работает в долгую

Полноценные тренировке в профиле, подписывайся и занимайся вместо со мной🤍🙏🏽 #домашниетренировки

МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗА | для красивых ног и здоровья спины

Не делай вакуум, делай упражнения с правильной биомеханикой дыхания🤍🤞🏽