Alexei Shredder

Инфо-атлетизм-6. Накачать плечи, пищевая зависимость и др...

ЧТО ЕСТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ для максимального прогресса?

Божественное упражнение на бицепс! Странно, но в залах его не делают

Заруба Сагинашвили VS Пайзулаев. 100 кг на луч? пока что 57 )

Как максимально быстро прогрессировать в ЖИМЕ ЛЁЖА натурально?

Работает ли СТАТОДИНАМИКА НА МАССУ внатураху? Отчет Шреддера.

ЛОХОТРОН Фитнес-индустрии или как вас разводят на деньги!

Качки не верят, но КЛАССИКА СТАНОВОЙ ТЯГИ - это мощь верха твоей спины!

Читинг, негативные и частичные повторения. Натуральный бодибилдинг.

ПОДТЯГИВАНИЯ НА ОДНОЙ РУКЕ. 3 лучших обучающих упражнения.

Как подтянуться ещё больше раз? 6 полезных советов.

Норматив Спецназа США (тест Купера): качок vs рекордсмен Гиннеса

Можно ли быстрее набрать массу, если отжиматься каждый день?

Этот метод позволит мгновенно улучшить личный Рекорд в Подтягиваниях

НОГИ ГЕРАКЛА: два божественных упражнения для мышц бедра

Классические приседания со штангой: стоит ли тебе их делать?

Жим узким хватом 130 на... Учусь топить по-царски )))

ГЗТ - и жизнь наладится! Или это обман? Еда-убийца - это не то, о чём вы думаете! (ИА-19)

Хотел меня обмануть, Шреддер? Поймал на ненастоящих дисках от штанги! #workout

Суровый КАЧ бицепса: тяни это *ерьмо! #shortvideo #sports

Откат мышц натурала и химика, Рацион Шреддера, БЖУ, протеин и др. (Инфо-атлетизм-7)

Шреддер против Головинского и Никулина: РАЗБОРКА в жиросгонке

Сколько нужно углеводов на массу? Чистый набор мышц

Спарринг Шреддер vs Сарычев #armwrestling #shortvideo #arms

Убийственная тренировка ног: за 5 минут выносит всё!

Натуральный бодибилдинг: программа тренировки ног новичка и опытного атлета.

Подтягивания на максимум. Золотой стандарт. С кем у меня будет армфайт?

Реально ли сделать 10 ЧИСТЫХ ВЫХОДОВ СИЛОЙ толстозадому качку? Проверим!

Натуральный бодибилдинг: стратегия питания на жиросжигание (на сушку)

Дневной Рацион и Холодильник Шреддера: подробный разбор

4 упражнения вместо абонемента в зал: 25 минут - и готово!

Подтягивания Цыпленкова-Лалетина (усиленные)

Спасение от болей в спине. Эффективное упражнение

Шреддеро-стрим: тренировки, сплетни, питание, ЗОЖ, химия...

Два правила набора ЧИСТЫХ МЫШЦ. Углеводное окно закрывать?

ПИРАМИДА - самый эффективный принцип построения программы на массу.

Из тощего в крепыши за 1 год! Трансформация младшего Шреддера

Сдаём на КМС в жиме лёжа. Ученик Шреддера в деле. Получилось или нет?

Секреты формы брата Шреддера в 44 года. Совместная тренировка

Речь Шреддера, которая не понравилась каналу Железный рейтинг

Как войти в ТРЕНИРОВОЧНЫЙ РЕЖИМ после ПЕРЕРЫВА?

Еда из магазина: что в магазине съедобно, а что - нет? Обзор

Две лесенки подряд без отдыха в отказ! Братья Шреддеры и К Литвинов

5 гирь одной рукой! Подъем гантели baby-inch за минуту, заруба

Умеют ли качки бороться на руках? Шреддер vs Малыш vs Мr Бицепс

Заруба чемпионов брусьев: Лось vs Литвинов. Плюс братья Шреддеры

Вас удивили 130 кг на 8? Тяга в наклоне 140 на 8. Чисто. #biceps #back

Сильнейший атлет из всех, топ 5 продуктов, баня, 3 хвата подтягиваний и др

Стиль Дацика в борьбе на руках - это что за дичь?? Шреддер VS Дацик

Mortal Kombat в армрестлинге! Как это выглядит? #shortvideo #armwrestling

Арм-бодибилдинг - лютая дичь? 70 кг на кистях в статике #workout #shortvideo