Крутой баланс на руках. который доступен каждому.
Некоторые асаны выглядят очень круто. Но их выполнение не сложное. Паривритта каундиниасана - как раз такая. Для ее выполнения не требуется ни большой силы рук, ни умения садиться на шпагат, ни супер ловкости.
В этом видео я показываю один из вариантов выполнения это красивой асаны.
Обязательно перед практикой этого баланса разогрейте свои запястья и сделайте суставную гимнастику.
Я обычно даю балансы на руках в конце занятия, когда группа уже готова к нагрузкам и риск травм минимален.
Делайте аккуратно, осознанно.
Если у вас не будет получаться, то не расстраивайтесь, пусть ваша практика каундинисаны будет проходит в режиме многократных попыток. Если вы будете заниматься йогой регулярно, то рано или поздно у вас получится и паривритта каундиниасана.
На видео - отрывок из онлайн занятия. Подключайтесь на нашей онлайн группе и занимайтесь вместе с нами из любой точки Мира.
Смотрите видео, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал
я отвечаю на каждый "умный" ваш комментарий. не стесняйтесь задавать вопросы.
здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/
чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - https://t.me/yogalevashov
группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения https://t.me/yogasvadimom
группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske
поддержать автора и его деятельность, а также получить доступ к архивным развивающим материалам (статьям и видео) - подписаться здесь https://boosty.to/yoga_online
благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы, вместе со мной научитесь практиковать медитацию и пранаяму..
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
Watch video Крутой баланс на руках. который доступен каждому. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Йога с Вадимом Левашовым (Гибкий Дед) 20 May 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,775 once and liked it 87 people.