«ЖИРАФ». УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ
«ЖИРАФ». УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ
Перед тем, как приступить к выполнению этого упражнения, примите во внимание следующее:
👉🏻У каждого человека своя способность растягиваться. Вы должны вытянуть шею на правильном для вашего тела расстоянии.
👉🏻 Все движения должны быть очень медленными. В каждый момент вы должны чувствовать, как расслабляются ваши мягкие ткани.
👉🏻Вам нужно двигать головой без дополнительных усилий.
👉🏻Не торопитесь.
✅Упражнение "Жираф"
🔸 Позвонок за позвонком опустите голову к груди. Почувствуй, как сзади тянется ваша шея
🔸 Оставьте голову «свешенной» к груди.
🔸 Медленно поднимите подбородок и потяните переднюю часть шеи.
🔸 Вернитесь в исходное положение
Watch video «ЖИРАФ». УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Beauty Inn 03 February 2019, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 639 once and liked it 11 people.