3 шага к здоровью. Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
▶︎ 7 дней бесплатного доступа ко всем инструментам MPSTATS — https://clck.ru/39i6Fp
▶︎ https://clck.ru/3CQB5i — записывайтесь на бесплатную онлайн-экскурсию в систему Квант и забирайте полезные материалы, которые помогут оцифровать вашу компанию.
▶︎ По промокоду СОКОЛОВСКИЙ скидка 10% на сайте и в розничных магазинах "Сантехника-Онлайн" с 21.05 до 21.08.2024. Готовые решения — https://clck.ru/3AgVLe
▶︎ BOCA ROOM вырос из дизайн-студии и создает мебель премиального качества. BOCA ROOM https://clck.ru/3AgfYq — бренд, меняющий отношение к производству мягкой мебели в России.
А вы знали, что микробы внутри нас могут влиять на наше настроение, состояние, трудоспособность и работу мозга? Что такое микробиом и нужны ли микробы в организме на самом деле? Где живет основная часть микробов? Какие продукты нас разрушают изнутри и почему мы недооцениваем опасность сахара? И как продлить себе жизнь с помощью питания? На эти и другие вопросы мы сегодня говорили с микробиологом и кандидатом биологических наук Дмитрием Алексеевым.
В нашем кишечнике содержится больше килограмма бактерий. Полезные бактерии помогают переваривать пищу и усваивать питательные вещества, а другие могут производить вредные токсины. На количество тех или иных микробов влияет наше питание, диеты, возраст, стресс и другие факторы. Какие? Это мы подробно обсудили в нашем выпуске.
В подкасте с Дмитрием мы говорили о том, как устроен наш микробиом, как укрепить иммунитет с помощью питания и о том как за 5 минут в день вывести свое питание на новый уровень? А также, обсудили привычки питания в современном мире, скрытый сахар во всех продуктах питания и опасность пустых калорий для нашего организма. Что значит питаться правильно и так ли опасно мясо? Полезные ли перекусы и алкоголь в умеренном количестве? И нужно ли что-о предпринимать, если вы итак чувствуете себя хорошо?
Если хотите узнать как качество повлиять на свое здоровье изнутри, помочь себе и своему организму дольше оставаться здоровым, энергичным и молодым, то скорее залетайте смотреть выпуск!
► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:
▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay
▫️ Instagram* - / sokolovskiy
▫️ Наш подкаст на других ресурсах - https://band.link/K6HKR
► Контакты Дмитрия Алексеева:
▫️ Сайт - https://indibio.me
▫️ Telegram канал - https://t.me/indibiome
▫️ Instagram* - / indibiome
🕑 Таймкод:
00:00 Преролл
00:16 Дмитрий Алексеев. Микробиолог
00:36 Что будет в выпуске?
01:25 Что такое микробиом?
03:13 Желудок и кишечник
07:15 В чем отличие от гастроэнтерологии?
08:19 Очищение от микробов
10:09 Опасность антибиотиков
13:35 Люди и микробный мир
16:50 В какой момент произошел сбой?
24:49 За что отвечает иммунитет?
30:31 Что помогает управлять мозгом?
32:30 Мечников и кисломолочные бактерии
35:36 Как поддерживать наш микробиом?
39:13 Проблема ненатуральных продуктов
42:26 Что продлевает жизнь?
45:36 Однообразное и разнообразное питание
01:00:06 Ссылка на Telegram-канал в описании
01:00:39 Как человеку быть эффективным?
01:07:16 Что значит питаться правильно?
01:17:35 Мясо вредное?
01:25:06 Прислушиваться к себе
01:29:50 Скрытый и опасный сахар
01:37:30 Вред перекусов
01:41:32 Наслаждение трапезой
01:51:34 Скрытый голод и пустая еда
01:59:37 Задачи организма на день
02:03:20 Вред или польза алкоголя
02:08:40 Курение и наш микробиом
02:13:57 Зачем нужны пробиотики?
02:25:33 Нужно ли что-то делать, если ли ничего не болит?
02:28:16 Профилактика дешевле лечения
Подписывайся на канал, ставь лайк и не пропусти новые выпуски с крутыми гостями!
--------------
#ДмитрийАлексеев #микробиолог #микробы #АлександрСоколовский #подкаст #интервью #здоровье
*Компания Meta запрещена на территории РФ
Watch video 3 шага к здоровью. Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Александр Соколовский 20 May 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 805,069 once and liked it 21 thousand people.