Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза
💡 Если вас уже бывает дискомфорт в коленях или тазобедренных суставах, рекомендуем наш сет для здоровья суставов ног. Вас ждут 4 тренировки, где есть все плюсы здорового фитнеса: пилатес, миофасциальный релиз (МФР), неврология, функциональный тренинг! В их основе — распределенное движение и бережная работа с суставами. Переходите по ссылке ➡️ https://clck.ru/365Ksk и забирайте набор пока активна скидка!
Дискомфорт в коленях, щелчки, хруст, болевые ощущения — все это результат неправильной работы стопы и ТБС. Последствия могут быть печальными вплоть до артроза коленного сустава. Тренировка из этого видео послужит отличной профилактика артроза, а также при регулярной практике вы:
👉 снизите нагрузку на коленные суставы,
👉 почувствуете свободу движений,
👉 научитесь лучше включать мышцы ног и ягодиц в тренировках.
Для тренировки вам понадобятся стул и ремень или пояс, который не тянется.
Важно❗ Если сейчас у вас есть острая боль в коленях, отложите тренировку! А когда будете заниматься, двигайтесь строго в комфортной амплитуде.
Тайм-коды:
00:00 Как избавиться от болях в коленях?
00:15 Причина боли в коленях
01:57 Упражнение №1
08:27 Упражнение №2
10:35 Упражнение №2 - вариация с ремнем
15:00 Упражнение №3
16:37 Упражнение №4
20:41 Упражнение №5
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]
#викторияборовская#школаздоровогофитнеса #колени #здоровыесуставы #болитколено #колени #ШколаFitSpo
Watch video Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Newyorkfitspo 08 April 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,645 once and liked it 270 people.