Сед углом - техника выполнения
- Урок 43. Сед углом - техника выполнения
Автор: Ермаков Андрей
Видеоуроки Google Play - http://video-tutorial.ru/10/
Сед углом упор сзади – положение с поднятыми прямыми ногами под углом 45 градусов, руки находятся в упоре сзади. Для начала нужно сесть на пол или на гимнастический мат в положение седа. Руки должны принять положение упора сзади, прямые ноги лежат на мате в горизонтальном положении. Из сходного положения нужно плавно, сохраняя равновесие поднять прямые ноги в направлении вперед- наверх до положения 45 градусов. Туловище при этом должно отклониться назад не более чем на 30 градусов. Носки ног должны находиться выше головы.
мы узнаем:
о технике выполнения седа углом;
мы научимся:
отличать виды седов друг от друга;
мы сможем:
правильно выполнять упражнение сед углом.
Watch video Сед углом - техника выполнения online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Видеоуроки 15 January 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,838 once and liked it 17 people.