5 советов для хорошего сна
Сон-важнейшая часть жизни любого человека. Во сне восстанавливаются внутренние ресурсы, проходит усталость, усваивается информация и происходят многие важные процессы в организме. Бессонница нарушает нормальное функционирование человека и влияет на здоровье и течение имеющихся заболеваний. В видеоролике я расскажу вам пять важнейших советов, которые помогут улучшить ваш сон.
Пособие по здоровому сну: https://monecle.com/buy/75332
Мой телеграм: https://t.me/doctorborisov
Мой сайт: https://vertigonet.ru/
Информация обо мне: https://taplink.cc/doctor.borisov
Полезные ролики:
Сколько надо спать: • Норма сна: сколько надо спать? Рекоме...
Как сделать свой сон качественней: • Как сделать свой сон качественней?
Тай-коды:
00:00 вступление
01:05 режим сна
02:00 еда, кофе и зал перед сном
03:05 выработка ритуала отхода ко сну
04:40 не находитесь в постели дольше получаса
06:04 освещенность комнаты для сна
ВНИМАНИЕ! При наличии грубых проблем со сном требуется консультация специалиста, ролик создан для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию.
#сон#бессонница#докторборисов
Watch video 5 советов для хорошего сна online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Доктор Борисов 12 March 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,68 once and liked it 57 people.