Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
От чего зависит форма ягодиц? Реально ли квадратные и плоские ягодицы превратить в попу "полочкой"? В этом видео расскажу и покажу, какие упражнения помогают подтянуть ягодицы и сделать их упругими и округлыми 🔥
А для достижения максимального результата рекомендуем новый курс «Упругие ягодицы». Комплексный подход и разнообразные тренировки обеспечат вау-эффект и помогут полюбить свое тело. Заметный результат уже через 30 дней! Переходите по ссылке ➡️https://clck.ru/3AjGge и забирайте курс ✅
📍Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – https://clck.ru/Z3yPt
📍КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
Из оборудования вам понадобятся: 1 гантель 4-8 кг, 2 гантели 1-3 кг, стул, маленький мяч 7-12 см
⏰Тайм-коды:
00:00 Как изменить форму ягодиц и превратить плоскую попу в округлую?
00:39 Формы ягодиц
01:20 ТОП-заблуждений о тренировке ягодиц
02:46 Силовое упражнение для ягодиц №1
04:22 Упражнение для активации ягодиц
06:07 Упражнение для ягодиц с гантелями
Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц 👇
• Упругие ягодицы
КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob 🙏
Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
Выбрать экспресс-тренировку Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UF7
Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
#викторияборовская#школаздоровогофитнеса#ягодицы#тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировка #круглыеягодицы #ШколаFitSpo
Watch video Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Newyorkfitspo 18 May 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 58,400 once and liked it 3.8 thousand people.