Как Улучшить Сон (Научно)

Published: 01 June 2023
on channel: Мозгоправ

47,255

2.9k

В этом видео я расскажу о том, как улучшить качество сна. Информацию я взял из дико популярного в англоязычном мире подкаста Huberman Lab. Его ведёт профессор нейробиологии из Стэнфорда Эндрю Хуберман. Если вы реально будете использовать советы из этого видео в своей жизни, то ваш сон действительно может стать лучше. А вместе с тем — и вся ваша жизнь, ведь сон невероятно важен.

АУДИОВЕРСИЯ ролика только тут: https://boosty.to/glebtrace или / glebivanov

Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на Ютубе — https://t.me/tedrusss

ЗАДОНАТИТЬ: https://www.donationalerts.com/r/trac...

► Паблик VK — https://vk.com/tednarusskom
► Автор канала: https://vk.com/trace4myself

По всем вопросам: [email protected]

Ролик создан на основе этих материалов:

• Master Your Sleep & Be More Alert Whe...

https://www.nature.com/articles/43366

https://academic.oup.com/sleep/articl...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21733...

Watch video Как Улучшить Сон (Научно) online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Мозгоправ 01 June 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 47,25 once and liked it 2.9 thousand people.