Как это потрясающе! Попеременное дыхание через ноздри - идеальный инструмент релаксации.
Вдох через левую ноздрю обеспечит доступ к правому “чувствующему” полушарию вашего мозга, а вдох через правую ноздрю обеспечит доступ к левому “думающему” полушарию вашего мозга.
Сознательное чередование дыхания через ноздри позволит вам активировать весь ваш мозг и получить к нему доступ.
Попеременное дыхание через ноздри - одна из самых простых и удобных для пользователя техник релаксации. Она помогает успокоить напряженный ум и охладить перенапряженную нервную систему.
Если вы чувствуете усталость в середине дня, вместо того чтобы выпить чашечку кофе, сделайте 5 минут попеременного дыхания через ноздри. Вы будете поражены, увидев, как к вам возвращается энергия.
Не делайте попеременного дыхания через ноздри, если вы простужены или у вас заложены носовые проходы .
Watch video Как это потрясающе! Попеременное дыхание через ноздри - идеальный инструмент релаксации. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Татьяна Белавари 18 May 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,77 once and liked it 24 people.