Как жить, когда непонятно, что будет завтра
Во время войны жизнь непредсказуемая и постоянно всё меняется и нашему мозгу тяжело с этим справляться. Непредсказуемость/неопределенность — одна из основных причин стресса, ухудшения физ. и ментального здоровья. В этом видео я решила вам рассказать, как я помогаю себе с этим справляться! Помните, то, как хорошо вы справляетесь со стрессом и неопределенностью, напрямую зависит от вашего опыта и возможностей, от наличия или отсутствия каких-то привилегий. У всех с этим очень по-разному, поэтому надо оч бережно относиться и к себе, и к другим. Нет готового решения для всех!! Я делюсь тем, что мне самой хоть как-то помогает и про что я на психотерапии доперла.
спасибо за помощь в работе над сценарием erlwin_11 и maedwyn!!!
поддержите меня на Патреоне: / nixelpixel
или на бусти: https://boosty.to/nixelpixel
спасибо!!
таймкоды:
00:00:00 - вступление
00:01:15 - про неопределенность и стресс
00:05:40 - стратегии, которые я пробовала!
00:05:46 - #1 КОНТРОЛЬ
00:07:21 - #2 ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
00:09:33 - #3 БЫТЬ ВОДОЙ
00:16:56 - условия для воды
00:21:58 - правда о том, как я справляюсь...
Watch video Как жить, когда непонятно, что будет завтра online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user nixelpixel 15 February 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 49,528 once and liked it 3 thousand people.