Чем реже мы проявляем силу воли, тем больше шансы добиться своих целей
https://go.skyeng.ru/irina_yakutenko_... - Бесплатный курс по мемам со всей базой английского!
Записаться на бесплатный вводный урок и узнать свой уровень - https://go.skyeng.ru/irina_yakutenko_BTS
Реклама. ОАНО ДПО "СКАЕНГ ", ИНН 9710043982 , erid: 2SDnjd2Ygmg
Чтобы реализовывать свои долгосрочные цели, нужно быть очень волевым человеком. И для этого нужно всячески тренировать и укреплять силу воли, то есть проявлять еще чаще. Это очень популярное убеждение, и при этом оно категорически ошибочное. В видео обсудим, почему для достижения отдаленных целей надо действовать ровно наоборот и как можно реже проявлять силу воли.
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) – / yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty – https://boosty.to/yakutenko
Мой новый телеграм-канал "Мозг на полную", посвященный силе воли – https://t.me/full_brains
Тайм-коды:
00:00 – Чем реже вы проявляете силу воли, тем лучше
03:48 – Реклама
05:34 – Волевые действия когнитивно затратны, поэтому совершать их часто мы не можем
07:28 – Проявляя самоконтроль, мы усложняем себе задачу проявлять самоконтроль в дальнейшем
10:57 – Что еще истощает самоконтроль
13:20 – Волевые действия нам неприятны
14:11 – Сопротивление лимбики в перспективе делает самоконтроль все более трудным
21:54 – Что со всем этим делать
Мои социальные сети:
Блог в фейсбуке – / irina.yakutenko
Телеграм-канал "Безвольные каменщики" – https://t.me/kamenschiki
Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
На сайте издательства "Альпина"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...
На amazon
https://amzn.to/3TI73iy #ad
Как участник программы Amazon Associates я получаю отчисления от покупок по реферальным ссылкам
"Вирус, который сломал планету"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...
#иринаякутенко #наука #силаволи
Watch video Чем реже мы проявляем силу воли, тем больше шансы добиться своих целей online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ирина Якутенко 18 September 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 175,479 once and liked it 11 thousand people.