ЗВЁЗДНЫЙ ДОКТОР об отказе от САХАРА, глютене, молочке и лечении отеков| Арсений Труханов
Оформи карту Black от Т-Банка с бонусом 1000 ₽ —
https://partners.tbank.ru/click/5bf31...
Реклама АО «ТБанк», ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ
В этом выпуске звездный доктор Арсений Труханов рассказывает о том, как отказаться от сахара, что помогает выглядеть хорошо, развеивает мифы о правильном питании, дает рекомендации для тех, кто хочет похудеть и прийти в форму, объясняет, как "хорошие" и "плохие" бактерии влияют на наше настроение, как снять отеки и почему качественная вода не может стоить дешево!
Арсений Труханов - доктор биологических наук, президент Европейской ассоциации превентивной, регенеративной и антивозрастной медицины (ESAAM), председатель научного совета ведущего мирового курорта премиум-класса Mriya Resort & SPA.
https://mriyascience.ru/trukhanov-ars...
Ведущая - Яна Фомичёва
Inst*: @yanafomic
Tg: https://t.me/fomichevadaily
Выпуск с китаеведом Брониславом Виногродским: • Это ВАЖНО знать КАЖДОМУ!!! Бронислав ...
О ЧЁМ ЭТОТ ВЫПУСК?
00:00 - превью
00:44 - знакомство
02:08 - как быть энергичным
02:42 - о мифах в питании
03:41 - как бактерии в кишечнике управляют нами
05:00 - о средиземноморской диете
06:25 - как распознать «сигналы» от бактерий
08:55 - как питание отражается на коже
09:37 - как гены влияют на нашу жизнь
10:59 - кто хочет сладкого - я или бактерии?
13:11 - «сладкое ускоряет старение организма»
13:21 - о позитивном стрессе и почему «никогда нельзя успокаиваться»
15:02 - как отказаться от сахара?
16:10 - как сахар убивает нас
17:18 - о личном опыте отказа от сахара
18:20 - как относиться к сахару
20:18 - лайфхак!
20:29 - о глютене
23:00 - про институт красоты на Арбате.
23:31 - о книге «Женщина без возраста»
25:56 - стоит ли исключать глютен?
27:05 - какой хлеб нужно исключить из рациона?
28:51 - о разнообразном питании
31:00 - лайфхак! как сделать питание разнообразным?
33:55 - как разнообразие продуктов помогает похудеть?
35:17 - о голоде - вред или польза?
37:00 - об интервальном голодании
38:35 - про отказ от молочных продуктов
40:48 - о пользе сыра
43:12 - миф о безлактозных продуктах
44:35 - о стрессе от диеты
48:00 - про вред от монодиет
48:58 - про отеки
51:08 - как сахар приводит к отечности
52:36 - о пятиступенчатом уходе за кожей
54:00 - о том, какую воду лучше пить
55:00 - почему опасно пить минеральную воду
57:46 - «вода не может стоит дешево»
58:35 - что помогает снять стрессовую нагрузку
1:02:43 - о том, как замедлить старение
1:04:00 - почему каждые 5-7 лет нужно что-то менять в жизни
1:04:54 - ТОП-советы от доктора
1:08:50 - как управлять своим возрастом
1:10:55 - как относиться к ошибкам и слабостям
1:11:53 - о важности иметь наставника
1:13:06 - как рождаются мечты
#интервью #АрсенийТруханов #ЯнаФомичева
- проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена
Watch video ЗВЁЗДНЫЙ ДОКТОР об отказе от САХАРА, глютене, молочке и лечении отеков| Арсений Труханов online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Яна Фомичёва 20 July 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,062,241 once and liked it 32 thousand people.