Как сделать ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ в домашних условиях: лучшие упражнения
Хотите убрать жир и подтянуть обвисшую часть внутренней поверхности бедра? Я подобрала самые эффективные упражнения, которые помогут создать просвет между бедрами независимо от вашего уровня физической подготовки 💪
Оборудование: пилатес-лента кольцом
Сет из 3-х тренировок «Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отеков» поможет сделать ноги стройными, даже на "капризной" внутренней поверхности бедра, избавиться от целлюлита и забыть о дискомфорте и болях в тазобедренных суставах. Стоимость сета — 990 рублей, а доступ — навсегда. Ссылка на сет👉 https://clck.ru/33bBDA
❗ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ: если на внутренней стороне бедра появилась дряблость, то закачивание мышц тебе не поможет 🙈Важно вернуть мышечное скольжение ☝🏻
Дело в том, что наши ткани должны двигаться относительно друг друга, скользить, как гладкие полотна шелка. Но из-за малоподвижного образа жизни и недостатка воды в рационе они слипаются. Поэтому в этом комплексе сначала активируем лимфоток и устраним спазм в этой зоне. Так сможем убрать отёчность, сделав бёдра подтянутыми.
Тайм-коды:
00:00 Простые упражнения для стройных ног
00:34 Причины дряблых ляжек и отсутствия просвета
01:44 Как правильно работать с внутренней поверхностью бедра
02:53 Упражнение №1 — улучшаем скольжение между бедер (8-10 раз)
04:16 Упражнение №2
05:49 Упражнение № 3 (по 15 повторений на каждую ногу)
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]
#школаздоровогофитнеса #стройныеноги #тренировка #тренировканог #внутренняяповерхностьбедра #худыеноги #похудение
Watch video Как сделать ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ в домашних условиях: лучшие упражнения online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Newyorkfitspo 03 July 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 12,183 once and liked it 825 people.