Нокты - Ча. Мега полезный салат из пророщенных бобов. Корейский салат. Ростки маша вам на здоровье!
Друзья, сегодня я поделюсь с вами рецептом полезного корейского салата Нокты – Ча.
Бобы маш в пророщенном виде – это кладезь витаминов и минералов. Маш благотворно влияет на кожу, укрепляет иммунную систему, помогает повысить остроту зрения, способствует стабилизации уровня холестерина в крови, повышает умственную деятельность и это только малая часть всех полезных свойств! А салат из проростков маша мало того, что мега полезный, так он ещё и низкокалорийный!
Для приготовления вам потребуется:
Маш пророщенный - 200гр
Лук репчатый - 50гр
Морковь свежая - 30гр
Масло подс/нераф. - 16гр (2 ст.л)
Чеснок свежий - 3гр (1 зубчик)
Соевый соус - 4гр (2 ст.л)
Паприка сладкая - 2гр (1 ч.л)
Кориандр молотый - 2гр (1 ч.л)
Чили перчик молотый - щепотка
Соль по вкусу
Сок лимона или уксус - 1ст.л
Кунжут для оформления
Готовое блюдо - 314 гр , пищевая ценность: Белки 8,91 / Жиры 19,96 / Углеводы 21,59 / Ккал 288,2
Пищева ценность на 100 гр продукта: Белки 2,8/ Жиры 6,4 / Углеводы 6,9 / Ккал 92
Приятного аппетита!
Мой INSTAGRAM milionskaya: https://www.instagram.com/p/CAAYPfNgL...
Watch video Нокты - Ча. Мега полезный салат из пророщенных бобов. Корейский салат. Ростки маша вам на здоровье! online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Olga Millionskaya 15 August 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 9,110 once and liked it 584 people.