Дорожная карта здоровья: интервью с врачом антивозрастной медицины Юлией Юсиповой
САМОЕ ВАЖНОЕ ПРО ЗДОРОВЬЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
Для начала перестаньте сравнивать себя с бабушками и дедушками и вообще всеми предками-долгожителями. Они вытянули счастливый эволюционный билет. Они действительно сильнее и здоровее нас.
И если нам современным сейчас хочется долгой, активной и здоровой жизни, то действовать нужно иначе.
У нас – другие внешние вызовы. Доступная и рафинированная еда, высокий стресс и мало понятных-проверенных способов быстро с ним справляться, сон, который мы, конечно, любим, но можем и пожертвовать им.
Много разговоров про питание, о продуктах, вызывающих воспаление, о голодании, о пищевой непереносимости, но до конца нам непонятно, как всё-таки нужно питаться, чем грозит хроническое воспаление и как встроить все «прекрасные и полезные» рекомендации в своим реалии жизни.
А ещё безусловно - стресс. Не такой, как раньше, вроде бы даже не глобальный и тотальный, но постоянный. И как перестроить себя и своё тело к вялотекущему стрессу нам никто не рассказывал.
Ответы на эти вопросы вы найдёте в новом интервью с врачом интегративной медицины, автором бестселлера «Дорожная карта к долголетию» - Юлий Юсиповой.
Напишите потом, что зацепит вас в это разговоре больше всего. Я, например, порадовалась в который раз, что у меня есть баня. Ну, и делитесь до какого возраста хотели бы дожить?
00:00 Начинаем
03:40 Исследования Ильи Мечникова
06:04 Дэн Бютнер
06:46 Микробиота человека
10:02 Снижение рисков воспаления
13:07 Революционный билет
16:30 Осторожно: сахар
20:11 Диетические тренды
23:00 Масла и диета
25:02 Голодание
29:09 Аутофагия
30:20 Птщевая чувствительность
34:57 Элиминационный протокол питания
36:34 Пищевая мудрость
40:35 Глюкоза
43:50 Стресс
47:39 Хроническая усталость надпочечников
50:31 Гормональная система
55:27 Как устроен мозг человека
59:50 Правила здоровой жизни
Юлия Юсипова в Instagram / dr.yusipova_official
Ирина Муромцева в соцсетях
/ ira_muromtseva
https://t.me/ira_muromtseva
https://m.vk.com/ira_muromtseva?from=...
Сотрудничество [email protected]
Watch video Дорожная карта здоровья: интервью с врачом антивозрастной медицины Юлией Юсиповой online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ирина Муромцева 21 September 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 27,744 once and liked it 1.2 thousand people.