2 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut*
🔻 Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
https://dailyeffect.pl/wyzwanie
🔻 Moje diety i treningi:
https://dailyeffect.pl
🔻 Suplementacja za 1.00zł dziennie:
https://dailyeffect.pl/suplementacja-...
📸 Mój instagram (@siimonte):
/ siimonte
⬇ Przepisy ⬇
1) Omlet czekoladowy / 1100kcal, 65b, 30t, 150w
200g banana
150g skyr/maluta/piątnica0%
30g kakao
15g odżywki białkowej (u mnie Optimum)
10g olej/oliwa
100g mąka pszenna
3 jajka M
2) Tosty francuskie / 1050kcal, 45b, 35t, 135w
9 kromek chleba tostowego
3 jajka M
30g cukru
100ml mleka 2%
kilka kropel aromatu waniliowego
cynamon
15g masła
Watch video 2 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut* online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Simonte 21 December 2019, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 98,046 once and liked it 4.4 thousand people.