Жгонка. 7 точек внимания, Динамический вакуум. Уддияна в динамике.
Продолжаю рассказывать о тонкостях невероятно мощного, волшебного упражнения "Жгонка".
О пользе этого упражнения читайте здесь: Жгонка - упражнение, побеждающее болезни.
В сегодняшнем видео - о том, как можно загрузить свой беспокойный ум наблюдением за несколькими точками внимания одновременно. Это очень хороший способ остановки внутреннего диалога.
И добавил элемент "динамическая уддияна". Про пользу уддияны бандхи сказано очень много. И вакуум живота, гипоксическую тренировку можно делать не только сидя, но и в динамике, во время "жгонки".
Об уддияне бандхе в статике, сидя: Как правильно сделать Уддияну бандху. О правильном до выдохе.
Как всегда - подробное и, надеюсь, понятное пояснение ко всем деталям этого супер-упражнения.
И да, мои внимательные читатели, я знаю, что многие из вас очень бережно относятся к названиям. Я назвал это упражнение "жгонка" чисто для того, что бы как-то легко обозначать его. Можно называть "веретено", "энергетические скрутки", "маятник", но "жгонка" мне нравится больше всего. Есть что-то в сочетании звуков жгучее и восходящее, прогоняющее тьму и разжигающее свет здоровья)))
И да, я даю это упражнение в своем стиле, в том варианте, в котором я его "выстрадал", "отточил" за долгие годы самостоятельных тренировок и наблюдая за своими учениками.
Друзья, я завел страничку, где буду собирать эксклюзивные архивные статьи и видео уроки.
Что бы поддержать мои проекты и получить доступ к очень полезным эксклюзивным видеоурокам, и закрытым материалам, нужно подписаться здесь: https://sponsr.ru/yoga_online/
Регулярно заниматься в режиме онлайн из любой точки Земли в удобное для себя время можно здесь http://yoga.online.tilda.ws/
t.me/yogasvadimom - а это канал "Йога с Вадимом Левашовым", где публикуются практики йоги, упражнения.
t.me/yogalevashov - здесь чат в Телеграмме "Открытый диалог", где можно общаться не только на тему йоги
Смотрите видео, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал
я отвечаю на каждый "умный" ваш комментарий. не стесняйтесь задавать вопросы.
здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/
чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - https://t.me/yogalevashov
группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения https://t.me/yogasvadimom
группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske
поддержать автора и его деятельность, а также получить доступ к архивным развивающим материалам (статьям и видео) - подписаться здесь https://boosty.to/yoga_online
благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы, вместе со мной научитесь практиковать медитацию и пранаяму..
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
Watch video Жгонка. 7 точек внимания, Динамический вакуум. Уддияна в динамике. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Йога с Вадимом Левашовым (Гибкий Дед) 27 April 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 98,225 once and liked it 4.3 thousand people.