Как высыпаться и работать если у тебя ребёнок

Published: 09 October 2023
on channel: KRAMARTY TV - Matt D'Avella in Russian

16,440

1.1k

Бесплатный курс по профориентации от Skillbox! — https://l.skbx.pro/IUWAn6
Erid: 2VtzqvsShHm
────────
Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): Cон – это неотъемлемая часть хорошего самочувствия. Сон – это важнейший фундамент, на котором держится наше физическое, ментальное и эмоциональное здоровье. И так уж повелось, что родители этого сна недополучают, так что я ежедневно отслеживал свой сон как до, так и после рождения ребенка. Я хотел докопаться до истины, так ли это на самом деле. Я хотел выяснить, чему меня может научить годовое отслеживание сна. Можно ли сломать этот стереотип, или меня ждет участь всех родителей...
────────
📚Более 400 выжимок из книг по саморазвитию - https://clc.to/ikniga
erid: LjN8KKSv7

✅ Translation authorized by original content owner / Перевод выполнен с разрешения автора, командой канала kramarty tv.

📹 Оригинал видео (original video) — • I tracked my sleep after having a baby.
────────

💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию:

📱 Официальный Telegram-канал — https://t.me/kramarty

📲 Наша группа ВК — https://vk.com/kramartytv
────────

⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙️ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - https://t.me/gromich_bot

🗣️ Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - https://t.me/Harizma_obayanie_bot
────────

👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
||🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель — https://clc.to/ikniga

|| 🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал — https://clc.to/privichki

|| 📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг — https://clc.am/knigi_tut

|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - https://taplink.cc/1spacer1
────────

Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм

Главы:
00:00 - Вступление
00:42 - Как я отслеживал свой сон
01:26 - Как я готовлюсь ко сну
01:43 - Угадайка:)
02:00 - Интегрировано
03:30 - Суровая правда родителей
05:12 - К чему приводит недостаток сна
06:25 - Как мы "решили" проблему со сном
07:47 - Практика которая помогла нам больше всего
08:35 - Узнай больше о практике принятия (полезная рекомендация)

Watch video Как высыпаться и работать если у тебя ребёнок online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user KRAMARTY TV - Matt D'Avella in Russian 09 October 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 16,44 once and liked it 1.1 thousand people.