Высокоинтенсивный тренинг (Майк Ментцер и Дориан Ятс) Тренировки
В данном видео мы разберём такую систему как высокоинтенсивный тренинг (Майк Ментцер и Дориан Ятс - тренировки в полный отказ). Начнём с того кто на самом деле заложил основу данной методики - это Артур Джонс - грамотный тренер и специалист в сфере Бодибилдинга "Золотой эры", а также разработчик тренажёров, под руководством, которого Кейси Виатор прошёл Колорадский эксперимент (1973 г.) по трансформации тела за месяц. В основе этого эксперимента как раз принимала участие самая первая версия высокоинтенсивного тренинга. Программа тренировок Кейси Виатора состояла из 10-12 упражнений на верхнюю и нижнюю половину тела, в которых выполнялось 1-2 рабочих подхода в упражнении, но при условии что каждый подход является отказным. Эту программу создал никто иной как Артур Джонс - тренер Кейси Вайатора и только спустя несколько лет Майк Ментцер подхватил и популяризовал данную программу, выдав за свою собственную (возможно это и правда, но в основе по прежнему лежат принципы Артура Джонса), а затем и Дориан Ятс создал собственную систему ВИТ (HIIT) тренировок, которая по-прежнему напоминает чем-то сами знаете кого. Ранее считалось что Дориан тренировался по программе Майка Ментцера, но как признаётся Йейтс это только слухи, которые были выгодны им обоим. В данном видео я перечислю плюсы и минусы восокоинтенсивного тренинга в сравнении со стандартной программой (или высокообъёмной).
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Watch video Высокоинтенсивный тренинг (Майк Ментцер и Дориан Ятс) Тренировки online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Evolution Yeti 28 April 2019, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 101,01 once and liked it 2.9 thousand people.