Хронічна втома як подолати? Вітаміни, лікування, Коензим CoQ10 |
🎓 Лікар - дієтолог, професор Олена Няньковська розповідає про 🍀 вітаміни, залізо, вітамін D і Коензим CoQ10 - які грають важливу роль у фізіології організму і можуть впливати на рівень стресу та хронічної втоми.
1. Дефіцит заліза може викликати загальну слабкість, підвищену втомливість, блідість шкіри, ламкість нігтів та інші симптоми. Залізо є необхідним для виробництва дофаміну в мозку, що може впливати на настрій та психічне здоров'я.
2. Вітамін D відіграє важливу роль у підтриманні м'язової функції та рівня енергії в організмі. Дослідження показують, що низький рівень вітаміну D може бути пов'язаний з м'язовою втомою, і його додатковий прийом може покращити цей стан.
3. Коензим CoQ10 є важливим компонентом мітохондрій, що відповідають за виробництво енергії в клітинах. Він також володіє потужною антиоксидантною дією. Коензим CoQ10 може допомагати впоратися із стресом, поліпшувати функцію серцево-судинної системи та зменшити окисний стрес
-
#️⃣ #КоензимQ10 #CoQ10 #nyankovska #втома #стрес #diet_nyankovska #няньковська #nyankovskyy #няньковская #tiredness #вигорання #coq10 #дієтолог #нутриціолог #дієта_няньковської #dieta_nyankovskoi
Watch video Хронічна втома як подолати? Вітаміни, лікування, Коензим CoQ10 | online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Университет здорового ребёнка Няньковских 04 June 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 143 once and liked it 5 people.