ОТЕК-ЭТО СИГНАЛ ОРГАНИЗМА
Регистрация на курс “ Нутрициологика”:
Записаться на программу можно через WhatsApp по ссылке
https://api.whatsapp.com/send?phone=4...
или написать в WhatsApp с +49 162 4053704
Также, вы можете заполнить анкету раннего бронирования на курс” Нутрициологика” по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Но когда отек возникает без явных причин, не проходит долгое время или даже увеличивается. Это сигнал организма, что возникли неполадки❗️
➡️Отек лица возможен при:
➖Гнойных процессах в зубах и ротовой полости;
➖Аллергических реакциях.
➡️Общая отечность тела, отеки лица и век. Может быть симптомом заболеваний почек. Для почечных проблем более характерны отеки под глазами.
➡️Отеки голеней, плечей, лица говорят о гормональном дисбалансе.
➡️Отеки ног. Если ноги отекают и болят, на них проступает характерная сеточка вен или варикозные узлы, покраснения, боли, то это может говорить о воспалительном процессе (тромбофлебите).
Также ноги могут отекать из-за сердечной недостаточности. Сердце не справляется с перекачкой крови, и возникают застои. Отечность начинается с ног и постепенно поднимается все выше.
❗️❗️❗️В этих случаях игнорировать сигналы организма категорически НЕЛЬЗЯ!
⠀
Как быстро убрать отеки?
ТОП-способов
✅Кубики льда помогут быстро убрать отечность на лице. Возьмите 2 кубика и проводите по массажным линиям лица от центра к периферии. Буквально за 3 минуты лицо станет свежим и без отеков.
✅Контрастный душ! Прекрасный вариант для активации лимфатической системы.
Включите воду на 40 градусов и встаньте под душ на 30 сек, потом переведите кран на 20 градусов и сосчитайте до 15 секунд. И опять сделайте воду 40 градусов. Так 5 раз. Заканчивайте на теплой воде. Можно сделать контрастный душ только ножкам, это хорошо снимает отечность и усталость в течение дня.
✅Специальная зарядка для активации лимфатической системы:
• 100 ударов пятками об пол, стоя на носочках.
• Лечь на пол и поднять ноги на стену.
• Лечь на коврик, поднять руки и ноги вертикально и потрясти ими в течение 1 минуты.
За 10 мин вы почувствуете облегчение.
⠀
И помните⬇️
🍀баланс питания;
🍀питьевой режим;
🍀активность;
🍀нормальный сон
⠀
И отеков не будет, если, конечно, отсутствуют серьезные заболевания.
Давай дружить в социальных сетях:
Мой Инстаграм:
/ dietolog.lana
Телеграмм канал:
https://t.me/dietologica
Мини курс “ЦЕХ”:
https://lanadietolog.com/ceht
Все о курсе “Нутрициологика”:
https://lana-dietolog.com/nut?utm_sou...
Меня зовут Светлана Никитчук. Я спортивный диетолог, нутрициолог, персональный тренер, автор проектов по снижению веса и восстановлению здоровья путём рационального питания
Похудела сама на 35кг. Знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие люди. Могу найти подход к любому человеку и помочь изменить образ питания и жизни!
На моем курсе “Нутрициологика” мои ученики не только сбрасывают лишний вес, но и улучшают свое здоровье и соответственно качестве жизни.
Если вы хотите снизить сахар, убрать отечность, снизить риск сердечно сосудистых заболеваний, нормализовать гормональный фон и холестерин, то курс “Нутрициологика” поможет вам в этом. На курсе мы будем учиться питаться правильно, составлять меню, развеем все мифы о питании которые вы слышали, а также после курса вы с легкостью сможете удержать результат, и навсегда забыть о жестких диетах и ограничениях в еде. А самое главное, на курсе мы учимся питаться доступными для каждого из нас продуктами.
Подпишись на мой канал
/ @dietolog.lana.
УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА💃
• УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТО...
ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ НА 10 КИЛОГРАММ 🏃♀️ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ
• ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ...
ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🥗 И ЗАЧЕМ ЕГО СОБЛЮДАТЬ
• ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🥗 И З...
ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ 🥓СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО ДИЕТЕ🥩🍗🍖🧀 ЕДА И Я
• ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ 🥓СЕКРЕТЫ БЫСТР...
Почему на 1000 калорий я жирею! Физиология похудения!
• Почему на 1000 калорий я жирею! Физио...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ 😱ОТЗЫВ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 🍔🥘🥗НУТРИЦИОЛОГА СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК
• КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ 😱ОТЗЫВ О КУРСЕ ...
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС 🍋🍓🥗КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 🧚♂️ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
• РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС 🍋🍓🥗КАК ПРАВ...
ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D 🥩🍗🍖ГОТОВИМ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ НА ГРИЛЕ🔥
• ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D 🥩🍗🍖ГОТО...
ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🌯🧀 ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЫСТРОГО ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО 🍽️ЗАВТРАКА👍
• ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🌯🧀 ПРОСТОЙ РЕ...
МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 😍КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
• МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ ...
Watch video ОТЕК-ЭТО СИГНАЛ ОРГАНИЗМА online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Светлана Никитчук Диетолог 16 July 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,70 once and liked it 7 people.