4 Métodos para Hacer de la GRATITUD un Hábito
4 Métodos para Hacer de la GRATITUD un Hábito
La gratitud es una de las virtudes cardinales en todas las religiones y filosofías y con buen motivo. Las personas que la sienten y la expresan tienen niveles más bajos de emociones negativas como depresión, ansiedad y estrés, menos problemas de salud, mejores relaciones y un sentido de propósito en sus vidas. También tienden a tener más confianza, a tener mejores habilidades de resolución de problemas y a mostrar mecanismos para afrontar dificultades más saludables. Veamos cuatro métodos para convertir la gratitud en un hábito.
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