Recette du taboulé libanais - 750g
Le taboulé Libanais est très différent de notre taboulé Français. Il s'agit également d'une salade froide, cependant dans cette recette il s'agit majoritairement d'herbes fraiches dont le persil et la menthe. Les graines de boulgour quand à elles ne sont pas cuites mais seulement réhydratées. Il existe évidemment beaucoup de variantes de cette recette, Chef Christophe et Chef Damien vous présentent leur version tirée de leur voyage.
La recette pour 2 personnes:
1 tomate
1 oignon vert
1 botte de persil plat
1 citron
4 branches de menthe
2 c. à s. de boulgour
Huile d'olive
Sel ou sel fin
Poivre
Préparation :
Lavez le boulgour et laissez-le trempez dans de l'eau pendant 30 minutes.
Pendant ce temps, taillez la tomates en petits dés.
Ciselez l'oignon vert, les feuilles de menthe et hachez le persil plat.
Egouttez le boulgour et mélangez-le aux autres ingrédients.
Assaisonnez avec du sel et du poivre, ajoutez le jus de citron et l'huile d'olive.
Laissez un peu reposer la salade au frais afin qu'elle soit bien fraiche mais pas trop longtemps pour ne pas cuire les herbes.
Régalez-vous !
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