23 июля 2023 — тренировки теперь через день, моя еда для роста мышц, люблю Москву
23 июля 2023 — тренировки теперь через день, моя еда для роста мышц, люблю Москву
Как часто тренироваться? Я пробую ходить на тренировки через день вместо 3 раз в неделю, уменьшаю количество упражнений, но время тренировки оставляю прежним, примерно 1,5 часа, то есть я лучше прорабатываю сами упражнения и делаю подходы длиньше.
После тренировки чувствую себя божественно. Даже немножко грустно, что есть выходной.
Обожаю свою еду. Показываю кашу из овощей и макарон, сырую рыбу горбушу, творог без творога из закваски БакЗдрав https://clck.ru/3ByknA. От такой еды даже мусора нет.
Глядя на спину, даже когда стою ровно, без напряжения, осознаю, что действительно выросла в мышцах.
В Москве мне очень нравится график работы заведений: до 22, до 00, круглосуточно. Вот бы мне ещё спортзал до 02 или круглосуточный!
Watch video 23 июля 2023 — тренировки теперь через день, моя еда для роста мышц, люблю Москву online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ульяна Любимова • @UlyanaRaw 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 8 once and liked it people.