Вреден ли переход на зимнее и летнее время
Переход на зимнее и летнее время - не вреден, он никак не отражается на здоровье человека. Смещение режима сна на час не способно вызвать негативных последствий. Организм адаптируется к смене зимнего-летнего времени всего лишь за сутки.
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: / buzunov . Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Скачайте БЕСПЛАТНО книги:
1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»: https://buzunov.ru/books/sovety-po-zd...
2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»: https://buzunov.ru/books/kak-lechit-h...
В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге: https://sonzdrav.ru/vsem-spat-kniga.
Если Вы страдаете хронической бессонницей и никакие снотворные уже не помогают, посмотрите видео о программе когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без снотворных за 6 недель: • Когнитивно-поведенческая терапия бесс... .
Программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы можно под личным наблюдением Романа Бузунова: https://sonzdrav.ru/programma. Дополнительная информация о программе по тел./Whatsapp +79365550303.
Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.
При самостоятельных занятиях в дополнение книге целесообразно использовать электронный дневник сна, который поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он автоматически рассчитывает индекс эффективности сна, представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения: https://sonzdrav.ru/dnevnik.
Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин http://somnologia.pro. Лекции, электронные книги, дневник сна — все цифровые продукты в одном месте!
Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Центр медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) — https://sleepnet.ru, тел.: +7 495 773-31-95.
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp +79365550303.
Ресурсы:
• https://buzunov.ru — персональный сайт профессора Р. В. Бузунова
• https://sleepnet.ru — сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• https://sonzdrav.ru — сайт о бессоннице
#режимсна #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
Watch video Вреден ли переход на зимнее и летнее время online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Сомнолог Роман Бузунов 15 July 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 659 once and liked it 44 people.