Самый древний инстинкт: о чем молчат диетологи? Интервью с Яковом Маршаком про питание.
ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ
⠀
Каждый год возникают те или иные тренды в питании. И стало их сейчас так много, причём на одной лишь полянке под названием «Правильное Питание», что волей не волей возникает в лучшем случае запутанность, а в худшем - недоверие ко всем этим подходам.
⠀
При этом людей, страдающих лишним весом, пытающихся разными способами от него избавиться столько, что хочется разобраться от чего огромное количество систем ПП не работают! И только лишь в изобилии вредной еды тут дело!
⠀
✔️Какие продукты нам действительно вредят?
✔️Как понять без кучи анализов, что тот или иной продукт тебе НЕ подходит?
✔️Что не так мы делаем во время и после еды, от чего вес растет, даже если питание правильное?
✔️И при чём тут древняя эпоха Палеолита, когда человечество перешло от охоты к земледелию?
⠀
Обо всём этом и не только в новом выпуске с Яковом Маршаком - врачом-биофизиком, наркологом и специалистом по реабилитацией людей с патологическими зависимостями.
⠀
00:00 Начинаем
01:17 Яков Маршак
06:03 Зависимость от еды
07:10 Палеолитическая диета
09:01 Питание первого сельскохозяйственного поселения
12:10 Аппетенция
13:11 2 системы комфорта
17:01 Основная идея
19:50 «Похудология»
20:22 Культурные традиции
21:00 Стимуляторное питание
24:15 Молоко
28:00 Сахар
32:26 Аллюлоза
33:37 Как выбрать здоровую еду?
35:38 Средиземноморская диета
41:09 ГМО
42:47 Исследования в Гарварде
43:39 Поведение «Голод»
46:00 Как не переедать?
Ирина Муромцева в соцсетях
/ ira_muromtseva
https://t.me/ira_muromtseva
https://m.vk.com/ira_muromtseva?from=...
Сотрудничество [email protected]
Watch video Самый древний инстинкт: о чем молчат диетологи? Интервью с Яковом Маршаком про питание. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ирина Муромцева 21 October 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 88,955 once and liked it 3.2 thousand people.