Уроки стендовой стрельбы: Тренировочный план.
Рано или поздно у каждого стрелка наступает такой момент, когда увлечение стрельбой переходит в нечто более серьезное и для достижения высоких спортивных результатов необходимо правильно организовать и систематизировать свою подготовку, в этом, однозначно поможет тренировочный план.
Большинство стрелков ленятся составлять тренировочный план, а многие даже не подозревают о его важности в системе подготовки стрелка. Максимум, что делает почти каждый – составляет календарный план соревнований, но этого недостаточно, хотя планировать участие в соревнованиях обязательно надо.
Система подготовки – сложный механизм и она включает в себя не только тренировочный план, но и физические упражнения, работу над собой, психологическую подготовку и многое другое. Если рассматривать тренировочный план отдельно, то можно выделить несколько основных моментов, которые помогут качественно подготовить этот документ:
необходимо определить краткосрочные и долгосрочные цели (5 лет, 3 года, 1 год, месяц)
подготовить соревновательный план на указанный период
определить ключевые и тренировочные соревнования
определить периоды подготовки (предсоревновательный, восстановительный и т.д)
При планировании тренировок в подготовительный период особое внимание стоит уделить:
отработке технических навыков
стрельбе различных типов мишеней
тренировке классических дисциплин
тренировке зрения
В предсоревновательный период в тренировочный план надо включать упражнения для тренировки психологической устойчивости, соблюдению дисциплины, интуитивную стрельбу.
Подробный тренировочный план на неделю и конкретную тренировку, очень индивидуален и требует от стрелка четкого понимания конкретных целей предстоящей тренировки и способа их достижения.
Планировать не трудно, трудно дисциплинированно следовать тому, что вы спланировали. Самое главное – цель и мотивация в ее достижении!
Удачи и метких вам выстрелов!
Тренировочный план - http://pigeontv.ru/wp-content/uploads...
Каждую неделю новые видео на канале.
Подписка на канал http://www.youtube.com/subscription_c...
Наш сайт http://pigeontv.ru
Инстаграм / claypigeontv
Мы в VK http://vk.com/pigeontv
Мы на facebook / claypigeontv
Watch video Уроки стендовой стрельбы: Тренировочный план. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user PigeonTV© 06 June 2017, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,44 once and liked it 8 people.