Exercise and Fertility: क्या आपके Workout से बदल सकती है Chance of Conception? | Dr Supriya Puranik
Hello, मैं Dr. Supriya Puranik, a Test Tube Baby Consultant and practicing Gynecologist। आज हम बात करेंगे कि Conceiving के दौरान Exercise का क्या Role होता है और क्या यह Conceiving में बाधा डालता है। इस वीडियो में जानेंगे कि किस प्रकार Exercise Conceiving और Pregnancy के लिए लाभकारी हो सकता है।
Does Exercise Affect Conceiving?
जब हम Conceive करने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो कई लोग कहते हैं कि Exercise बंद कर देना चाहिए। लेकिन, ऐसा नहीं है। अगर आप पहले से Exercise करते आ रहे हैं, तो यह Pregnancy के दौरान मददगार साबित हो सकता है। Regular Exercise से आपका Physical Fitness बेहतर रहता है, Stamina बढ़ता है, और Weight Control में मदद मिलती है। इससे Pregnancy Induced Diabetes, Blood Pressure, और Cesarean Section के Risks भी कम हो जाते हैं। Normal Delivery के Chances बढ़ते हैं, और Delivery के बाद Recovery भी तेजी से होती है।
Adjusting Exercise While Trying to Conceive
जब आप Conceive करने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ Exercises को Adjust करना पड़ सकता है। Lower Back और Pelvic Muscles के Exercises करना फायदेमंद होता है। Moderate Intensity वाले Exercises जैसे Walking या Swimming करना सुरक्षित है। हालांकि, High-Impact Activities जैसे Skiing, Diving, या Mountain Climbing से बचना चाहिए क्योंकि इससे Risks बढ़ सकते हैं।
Exercise During Fertility Treatments (IUI, IVF, etc.)
अगर आप Fertility Treatments जैसे IUI या IVF करवा रहे हैं, तो भी Exercise बंद करने की जरूरत नहीं है। Regular Exercises को डॉक्टर से पूछकर जारी रखा जा सकता है। हालांकि, Ovarian Stimulation के दौरान और Embryo Transfer के बाद Heavy Exercises से बचना चाहिए, क्योंकि इस दौरान Ovaries Enlarged होती हैं और Twisting का खतरा बढ़ सकता है।
Conclusion
इस वीडियो में हमने जाना कि Pregnancy Plan करते समय Exercise करना बंद करने की जरूरत नहीं होती, बल्कि यह आपकी Pregnancy को बेहतर और Complication-free बना सकता है। अगर आपके कोई प्रश्न हैं, तो हमें Comment Box में लिखें, और हमारे Gynae, Infertility, और IVF से जुड़े वीडियो देखते रहें। धन्यवाद।
The video flow is as follows:
0:07 - Introduction
0:18 - Misconceptions About Exercise and Conceiving
0:30 - Benefits of Regular Exercise Before and During Pregnancy
1:15 - How to Adjust Exercises While Trying to Conceive
1:51 - Importance of Pelvic and Lower Back Exercises
2:17 - Avoiding High-Impact Exercises
2:22 - Exercise During Fertility Treatments
2:50 - Importance of Moderate Exercises During IUI and IVF
3:33 - Advice on Exercising After Embryo Transfer
3:38 - Conclusion
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She has delivered the first test-tube baby in the Satara district. She has helped many postmenopausal women in conceiving their first child, who were trying to conceive for a very long time. Dr. Puranik has helped countless infertile couples achieve their dream of becoming parents.
She has been working extensively in the field of operative hystero-laparoscopy and achieved high skills and success in performing laparoscopic hysterectomies. She has performed various surgeries in the peripheral surgical centres at 35+ places in the vicinity of Karad and Satara.
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