Рецепты для бездрожжевого протокола, Хумус.
Рецепты для бездрожжевого протокола
Важно разнообразить свой рацион на самой строгой диете и на противодрожжевой диете тоже. Тогда вы сможете легко с ней справиться и не думать все время, чтобы такое съесть, чтобы себя порадовать 😉
Я предлагаю приготовить вам хумус, потому что это не только сытное блюдо, которое даст ощущение сытости, но еще он отлично сочетается с другими продуктами и блюдами. Его можно есть со свежими или Заречными овощами, если сделать более жидким, он отлично выступает в качестве заправки для салатов или вы можете намазать его на любимый гречневый хлебушек или крекеры из нута.
Хумус из белых бобов
1/2 cup оливкового масла
2 ст л измельченного чеснока
2 банки белых бобов
1/4 чашки лимонного сока
1 ч л кумина
2 ст л измельченной петрушки
1/2 ст л соли
перец по вкусу
кайенский перец или паприка по вкусу и желанию
Хумус из нута с тахини
1 банка нута
1/4 чашки воды
3 - 5 ст л лимонного сока
1,5 ст л тахини
2 зубчика чеснока
1/2 ч л соли
2 ст л оливкового масла
свежая петрушка по вкусу для оформления
Хумус из черных бобов
1 банка черной фасоли, промытой и осушенной
1/4 стакана кунжутной пасты или тахини
1 зубчик чеснока, измельченный
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка лимонного сока
1/2 чайной ложки молотого тмина
2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы
Солить по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Watch video Рецепты для бездрожжевого протокола, Хумус. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Valentina Gluten-Free 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 11,21 once and liked it 36 people.