Хождение на ягодицах Alexander Zakurdaev
Хождение на ягодицах - 1,5 - 2 метра вперед и назад по 3-5 минут.
Это упражнение рекомендуется делать для укрепления мышц таза, брюшной области, спины и нижних конечностей. Оно устраняет застойные явления в малом тазу, остеохондроз во всех отделах позвоночника, нормализует работу ЖКТ, устраняет патологию половых органов, энурез, выпадение прямой кишки, отеки ног, улучшает потенцию.
Имеются противопоказания для выполнения упражнений – выпадение межпозвонковых дисков, соскальзывание позвонков, грыжа Шморля, острые и неотложные состояния. Следует ограничивать движение при варикозном расширении вен, трофических язвах, отеках.
Хочешь быть здоровым - заходи http://alexzakurd.blogspot.ru/
© А.В.Закурдаев 22.06.2014
Все материалы данного ролика являются объектами авторского права. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя
Watch video Хождение на ягодицах Alexander Zakurdaev online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Alexandr Zakurdaev 22 June 2014, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 593,052 once and liked it 10 thousand people.