Как расслабить жевательные мышцы. Расслабление жевательных мышц лица 😬 Как расслабить челюсть
Как расслабить жевательные мышцы. Расслабление жевательных мышц лица 😬 Как расслабить челюсть
РАССЛАБЛЯТЬ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ДОЛЖНА УМЕТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ❤️, сохраняйте и поехали!
98% людей имеют напряжение в жевательных мышцах.
Челюстной сустав самый сложный в нашем теле. А у нас щелчки, боль, не открывается рот и мы так и ходим… А потом брыли, лицо поплыло... Пожалуйста, не опускайте руки 😩
Давайте начнём с сегодняшнего дня исправлять ситуацию и выполним упражнение для жевательной мышцы и ВНЧС.
Оно не займет много времени, но результат вы почувствуете сразу👌
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
1️⃣ Выгните ладони наружу, так чтобы торчали косточки основания пальцев. Положите эти косточки на середину щеки.
2️⃣ Медленно, аккуратно опускайте и поднимайте челюсть (до хруста и щелчков), чувствуя, как жевательные мышцы прокатывают под косточками ладони.
3️⃣ Смещайте ладонь выше/ниже, чтобы проработать всю область жевательной мышцы.
Больно? Где?
В суставе хрустит, щелкает или сама мышца болезненная, когда давите косточками ладони?
Обратите внимание, как открывается рот: ровно или уходит в сторону?
И еще, Важно! Не заламывайте носогубки, когда открываете рот, здесь должно быть все гладко и ровно. ⠀
Выполняйте это упражнение по 1 мин дважды в день. Как только почувствовали, что напряжение жевательной мышцы усилилось 💪– вспоминаем об упражнениях.
Не ленимся, ваша красота и здоровье в ваших прекрасных ручках. Согласны?
Пишите ваши ощущения или просто Благодарю ❤️
Отправляйте видео, кому это будет полезно.
Пусть в мире красивых и здоровых людей будет больше!
ВНИМАНИЕ!
Открыта регистрация на ОНЛАЙН-КУРС по расслаблению ВНЧС.
Поспешите и успейте зарегистрироваться ►https://nakonechna.club/vnchs2-4000
* * * * * * * * * * * *
Наталья Наконечная – эксперт в омоложении лица, основатель Академии Омоложения и Красоты, автор онлайн курсов омоложения лица и восстановления осанки.
═══════════════════════════════════
* * * * * * *
С заботой о себе ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал 🕭 / НатальяНаконечнаяФейсфитнес
#натальянаконечная, #омоложение, #жевательныемышцы, #внчс, #АкадемияОмоложенияиКрасоты
Жевательные мышцы,жевательные мышцы лица,височный нижнечелюстной сустав,височно нижнечелюстной сустав,височно нижнечелюстной сустав мышцы,височно нижнечелюстной сустав хрустит,внчс,челюстной сустав,нижнечелюстной сустав,нижний челюсть,расслабление жевательных мышц,внчс упражнения,ВНЧС,упражнения для внчс,хруст в внчс,внчс щёлкает,челюсть,щелкает челюсть,наталья наконечная,фейсфитнес,nataliya nakonechnaya,упражнение для челюсти,что делает если болит челюсть
Watch video Как расслабить жевательные мышцы. Расслабление жевательных мышц лица 😬 Как расслабить челюсть online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Наталья Наконечная Фейсфитнес 11 October 2019, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 7,75 once and liked it 27 people.