Как погрузиться на альфа уровень
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает о том, как погрузиться на альфа-уровень.
Если вы, например читаете текст, то ваше зрение будет сфокусированным, и ваш мозг будет работать на бета-частоте, но когда вы закроете глаза и сконцентрируетесь на своем дыхании, почувствуете как двигается ваша грудная клетка или ваш живот, то работа вашего мозга начнет замедляться и мозг будет работать уже на альфа-частоте.
Альфа-уровень это тот уровень, о котором идет речь в наших медитациях. И как только мы закрываем глаза, или расфокусируем зрение, наш мозг автоматически замедляет свою работу, но при этом мы сохраняем осознанность и можем контролировать свой мыслительный процесс.
Ученые установили, что каждый человек погружается на альфа-уровень 30 раз в минуту, суммарно получается около 5 секунд за 1 минуту, но мы не осознаем этот процесс. Когда вы ложитесь спать, ваш мозг начинает замедлять работу погружается на альфа-уровень, затем вы засыпаете, переходя на тета-уровень, а затем на дельта-уровень.
Когда ваш мозг работает на тета или дельта частоте, вы не осознаете этого, в этом состоянии вы видите сновидения, так же в этом состоянии происходит исцеление.
В альфа-уровне вы можете сохранять осознанность и управлять своими мыслями. Еще один важный момент, когда наш мозг замедляется до альфа-частоты, в работу включается очень важная половина нашего мозга.
Мы знаем, что есть правое и левое полушарие. Левое полушарие отвечает за логику, за все, что можно измерить, потрогать, увидеть, а правое полушарие – отвечает за творчество, нестандартные идеи, вдохновение, озарения. Правое полушарие работает на более низких частотах, и мы сознательно можем снизить частоту работы мозга и подключить правое полушарие, просто закрыв глаза и замедлив дыхание. Левое полушарие ограничено физическими органами чувств, а у правого полушария нет ни времени, ни пространства.
Когда вы объединяете в работе правое и левое полушарие вы можете перенестись в любую точку. На альфа уровне мы подключаем безграничные возможности нашего правого полушария и сохраняем осознанность.
Watch video Как погрузиться на альфа уровень online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Метод Сильва 31 May 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 4,583 once and liked it 156 people.