РАМАДАН | КАК СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ | СОВЕТЫ
Ас-саляму алейкум, друзья! В преддверии рамадана порассуждали на тему того, как лучше питаться бодибилдерам в этот священный пост, чтобы минимизировать потери мышечной массы.
А мой гость — чемпион Азии, поделился личным опытом, как он тренировался и питался в этот период.
Приятного просмотра! И делитесь своим опытом в комментариях, думаю всем будет интересно.
IG: https://www.instagram.com/prodanilll?...
TG: https://t.me/prodanilll
00:00 введение
02:38 первый пост
03:45 в чем основной смысл соблюдения рамадана
04:20 схожесть с переодическим голоданием
05:25 духовный смысл рамадана у мусульман
05:51 ограничения в рамадан
06:57 временные рамки приема пищи в рамадан
08:46 Ифтар
08:50 Сухур
09:20 можно ли фармакологию и лекарства в рамадан
10:50 можно ли ставить инъекции в рамадан
12:05 Совет насчет бодибилдинга в рамадан
15:14 Как выстроить день и приемы пищи, чтобы придерживаться своей нормы калорий
17:22 отсчет дня потребления пищи
17:50 какой первый прием пищи
18:57 в каком виде можно употреблять мясо
19:53 совет какие выбирать источники потребления калорий
20:06 процесс насыщения
22:37 как тренироваться в рамадан
26:10 гипогликемия в рамадан
26:34 операции в рамадан
27:56 нарушение поста
28:56 капельницы в рамадан
29:49 как избежать переедания во время ифтара
32:20 препараты для улучшения перельстатики кишечника
34:12 перенос боев в рамадан
34:47 бодибилдинг в рамадан
36:17 топ 3 совета от Артема для соблюдения рамадан
37:32 топ 3 совета от Данила
#бодибилдинг #спорт #фармакология #фитнес #тренер #спортзал #тренировка #тренировки #рамадан #советы
Watch video РАМАДАН | КАК СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ | СОВЕТЫ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Данил Прохоренко 26 February 2025, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,012 once and liked it 70 people.