Мозг. Тело. Эмоции. Секреты управления собой от психолога Елены Тамазовой.
00:00:00 Вступление. Эксперт – Елена Тамазова
00:00:57 1985 – 2016, что изменилось?
00:04:35 Как понять, что человек не справляется?
00:07:26 «Ни с того ни с сего». Иррациональные мотивы и тревожные признаки
00:08:14 Три вида стресса и панические атаки
00:09:46 Неопределенность или экстремальная ситуация? Утрата иллюзий
00:14:55 Ловушка тревоги
00:18:08 Эмоции – это нормально!
00:20:34 Тело, разум и эмоции
00:21:54 Динамика стресса
00:23:51 Шкала самодиагностики
00:25:24 Как работать с телом во время стресса
00:29:15 Как успокоить ребенка и почему в фильмах дышат в бумажный пакет
00:32:54 Упражнение «Лицо идиота»
00:34:28 Как работать с мозгом во время стресса
00:38:48 Как инвестировать в жизнь?
00:39:43 Как избавиться от навязчивых мыслей
00:45:31 Почему не нужно читать новости
00:46:44 Как помочь ближнему? Как правильно поддержать и утешить
00:50:00 Если человек говорит: «У меня не получается, я уже все перепробовал»
00:51:42 Когда обращаться к специалисту?
00:52:15 Что делать с эмоциями?
00:53:44 Что во время стресса делать НЕЛЬЗЯ
Watch video Мозг. Тело. Эмоции. Секреты управления собой от психолога Елены Тамазовой. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user MEDGURU 07 November 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 3,599 once and liked it 33 people.