"УБЕЙ ЖИР". Тренировка №1 на ВСЕ ТЕЛО с гантелями. ФИТНЕС ДОМА
Мой Инстаграм / oksana_teroshyna
Бесплатный телеграм канал https://t.me/+TJFQP71qK_mBgEX9
Данная тренировка поможет вам БЫСТРО привести тело в форму, проработать мышцы и сжечь лишние калории.
СИЛОВЫЕ упражнения укрепляют мышцы, формируют тонус, делают наше тело красивым и рельефным.
КАРДИО упражнения помогают сжигать большое количество калорий и снижать жировую прослойку.
Это самая лучшая комбинация для стройного тела.
.
Для того, чтоб прогресс шел быстрее, уберите сахар и мучное из рациона.
Ваше питание должно включать достаточное количетсво БЕЛКА (из аминокислот строятся мышцы), ЖИРОВ (отвечают за хороший гормональный уровень) и УГЛЕВОДОВ (идут на энергию и восстановление)
РАСТЯЖКА. Развитие ГИБКОСТИ и МОБИЛЬНОСТИ (15 минут) • РАСТЯЖКА. Развитие ГИБКОСТИ и МОБИЛЬН...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (30 минут) • РАСТЯЖКА. Как сесть на шпагат в домаш...
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, чтоб не пропускать выхода новых тренировок.
Watch video "УБЕЙ ЖИР". Тренировка №1 на ВСЕ ТЕЛО с гантелями. ФИТНЕС ДОМА online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Oksana Teroshyna 31 March 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,058 once and liked it 265 people.