Сколько яиц можно в день. Сколько холестерина в яйцах. Как худеть и есть яйца. Как готовить яйца.
Тайм-коды:
1) 00:00 Связь холестерина пищи и холестерином в крови;
2) 1:19 Атеросклероз и его причины;
3) 2:08 Содержание холестерина в яйцах, нормирование яиц;
4) 2:49 Частая ошибках тех, кто опасается холестерина в яйцах;
5) 3:18 Фосфолипиды в составе яиц;
6) 3:43 Как нормировать яйца в питании;
7) 5:08 Белок в составе яиц;
8) 6:22 Витамины в составе яиц;
9) 6:43 Холестерин в составе яиц: важная роль в организме;
10) 7:16 Соотношения жирных кислот желтка яйца;
11) 8:32 Фермерские или промышленные яйца?;
12) 11:48 Углеводы в составе яйца;
13) 12:14 Каротиноиды, холин, вит. В12 в составе яйца;
14) 14:12 Сырые яйца: можно или нельзя;
15) 15:22 Минеральный состав яйца. Кальций из скорлупы;
16) 16:30 Нутрициолог и врач-диетолог: в чем отличие?
17) 20:50 Яйца в питании: выводы.
Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Дополнительные материалы:
Омега-3 в питании: • Сколько омега-3 нужно в день. В каких...
Рыба и омега-3: • Сколько рыбы нужно есть. Какая рыба с...
Исследования:
1 - Association of dietary, circulating, and supplement fatty acids with coronary risk: a systematic review and meta-analysis
https://www.acpjournals.org/doi/10.73...
2 - Physiological and pathological implications of cholesterol
file:///C:/Users/PC/Downloads/Landmark4216.pdf
https://www.imrpress.com/journal/FBL/...
3 - Cholesterol Review: A Metabolically Important Molecule
https://www.endocrinepractice.org/art...
4 - Dietary Cholesterol and Cardiovascular Risk: A Science Advisory From the American Heart Association
https://www.ahajournals.org/doi/10.11...
5 - Dietary cholesterol and cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis
https://academic.oup.com/ajcn/article...
6 - Egg consumption and health effects: A narrative review
https://ift.onlinelibrary.wiley.com/d...
Watch video Сколько яиц можно в день. Сколько холестерина в яйцах. Как худеть и есть яйца. Как готовить яйца. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Нутрициолог Мария Сафина 24 January 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 4,31 once and liked it 27 people.