Отказ от читмила и чем вреден читмил
00:40 правильное определение читмила
01:47 читмил для обмана мозга
01:56 примеры продуктов для читмила
02:30 белковое суфле https://clck.ru/3CFYYp
03:03 белок не может отложиться в жир https://clck.ru/3CFUiZ
03:23 условно разрешенные продукты
04:35 почему нельзя употреблять много полу разрешенных продуктов
05:06 чем строже диета тем меньше читмил
05:39 пример неправильной диеты
08:05 влияение читмила на психику
09:35 потребность организма во вредных продуктах
10:21 насыщение рецепторов удовольствия в мозге
10:47 связь зажора и пищевого разнообразия https://clck.ru/3CFUpg
12:10 когда не рекомендуется читмилить
13:31 миф про замедление обмена веществ на диете
14:15 про правильные углеводы и БУЧ
14:38 высох при нулевых гормонах щитовидки https://clck.ru/3CFUzH
15:29 видео моего прогресса на интервальном голодании
15:50 лептин и инсулин гормоны тормозящие сушку
17:23 когда можно позволить себе зажор
19:01 как получить максимальное удовольствие от читмила
20:44 читмил это зло
21:40 когда я начну есть углеводы
22:20 ролик про говномассу https://clck.ru/3CFVCV
23:00 мой зажор
Запасной канал https://clck.ru/337QTk
Мой чат в телеграме https://t.me/redfit1985
Моя телега https://t.me/Missmir
Подписка на канал https://goo.su/Kj5H9nf
Мой инстаграм / nikiforov9640
Группа ВК https://vk.com/redfit
Watch video Отказ от читмила и чем вреден читмил online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Павел Никифоров 01 August 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 913 once and liked it 50 people.