Бессонница, лунатики и вещие сны — главные вопросы про сон / Редакция / Интервью
Дополнительные 10% кешбэка к своему уровню в Программе лояльности за поездки по любимому адресу вместе с Ситимобил уже в приложении: https://clik.cc/redakciyajuly
***
По традиции во время отпуска мы немного видоизменяем привычный формат наших выпусков.
В этот раз мы решили поговорить на научно-популярные темы, которые нам самим очень интересны.
Начнём со сна.
Почему он так важен? Откуда взялась норма 8 часов в сутки? От чего зависит хронотип: «жаворонок» или «сова»? И существуют ли вещие сны?
Содержание:
00:00 Почему этот выпуск — про сон?
01:27 Как возникает сон и откуда берется бессонница?
05:43 Можно ли заставить себя заснуть?
06:30 Для чего нам нужно спать?
08:46 8 часов в день — рекомендованная продолжительность сна. Откуда взялась эта цифра?
09:42 Цезарь спал по 3 часа в сутки, чтобы всё успевать. Мы можем так же?
10:40 Школьник не спал 11 суток и установил мировой рекорд. Как пострадало его здоровье?
13:36 Почему даже после 9 часов сна часто чувствуешь себя невыспавшимся?
15:00 Почему в одних сновидениях мы видим яркие образы, а в других — бытовую жизнь?
16:26 Есть ли у снов смысл?
18:27 Почему в кошмарах не получается убежать?
20:47 Частые кошмары — признак патологии?
22:48 Можно ли посмотреть чужой сон?
25:03 Осознанные сновидения — реальность? Им можно научиться?
26:10 Почему снятся эротические сны?
27:57 Как события, которые происходят в реальности в момент сна, вплетаются в сновидение?
32:18 Вещие сны существуют?
33:52 Во сне мозг может предупреждать нас о заболевании, о котором мы ещё не знаем?
35:22 Совы и жаворонки — отчего это зависит?
36:09 Можно ли выспаться впрок?
37:42 Как правильно спать днём?
39:53 «Режим Леонардо» — как спал гениальный учёный и можем ли мы спать так же?
41:24 Чем опасна сменная работа?
43:00 Почему при перелете на Запад легче перестроиться на новый график, чем при перелете на Восток?
44:10 Как слезть со снотворного?
45:46 Как спит сомнолог?
***
👉 Мерч «Редакции» на «Мам, купи!»: https://mamcupy.com/catalog/redaktsiya/
👉 Мерч «Редакции» на Ozon: https://www.ozon.ru/brand/mam-kupi-10...
👉 Мерч «Редакции» на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/mam...
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Телеграм-канал «Редакции»:
https://t.me/redakciya_channel
«Редакция» в «Дзене»:
https://zen.yandex.ru/redakciya
«Редакция» в «ВК»:
https://vk.com/redakciya_pivovarova
Твиттер Алексея Пивоварова:
/ pivo_varov
Канал «Редакции» в вайбере:
https://vb.me/redakcia_yt
«Редакция» в «Одноклассниках»:
https://ok.ru/redakciya
Сотрудничество и идеи:
[email protected]
По вопросам рекламы:
[email protected]
#редакция #пивоваров
Watch video Бессонница, лунатики и вещие сны — главные вопросы про сон / Редакция / Интервью online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Редакция 22 July 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,710,620 once and liked it 76 thousand people.